イライラする。腹が立つ。そんな日に読むnote

こんにちは！
note業界No.1営業マンのfafaです。

今日は少し疲れています。

疲れているとイライラする。

イライラすると良いネタが浮かばない。

かれこれ1時間はネタを考えてますが、しっくりくるネタが出てきません。

でも安心してください。

240日も連続投稿を続けていれば、こんな時の対処方法も身につけています。

今日はfafa流のイライラ解消方法（ちょいグロ）
をお伝えします。

私は普段から、

と言われます。

ですが、実際はすぐイライラします。
なぜ周りに当たり散らさないかというと、
自分の機嫌の取り方を知っているからです。

自分の機嫌取り方は人それぞれです。

どれもいいですが、今すぐにできる事って中々ないですよね？

そこで私がやっている、即効性があってめっちゃ効くやつ、

それは、

「期待するのをやめる」

そういう自分勝手な期待が、

自分と周りを苦しめてるんですよね。

そしてその期待の多くは、

過信、慢心、勘違い

つまり、正しくものが見れなくなってるんです。

だから、私は脳内で必要以上にイライラの原因への期待値を下げます。

「私のようなバカに期待したのがバカだった。ああ、バカだから仕方ないのか笑」

「こんなゴミAIに期待する方がどうかしてた。」

「ああ、こんな事もできないなんてそういう教育しか受けられなかった可哀想な人なんだ」

ここまで落としまくると、逆に笑えてきます。

すると、

少しずつ落ち着くんです。笑

結局、怒りって期待と現実のギャップから生まれると思うんですよね。

だから、

私の今のレベルはこんなもんだ。

そう思えば気が楽になる。

そうして心が落ち着いたら、
改めて立ち位置を見直してまた高みを目指せばいいでしょ？

まずは機嫌を整える

あなたもやってみてはいかがでしょうか？

ー

【昨日の記事を最後まで読むとあなたにいいことがあるかも】