社会人が持つ悩み３０選！原因と解決策

みなさん初めまして
「最近なんかしんどい」
でも、その原因をゆっくり考える余裕もない。
20代・30代・40代になると、仕事の責任、人間関係、お金、健康…。
年齢を重ねるほど、悩みは“見えにくく”増えて行くと思います。
周りからは普通に見えても、多くの会社員が同じ不安やストレスを抱えながら毎日を過ごしています。
私は20代〜40代の会社員が密かに悩んでいることを、「健康、人間関係、お金・時間」の3ジャンルに分けて悩みの原因と解決策をまとめました。

「自分だけじゃなかった」
そんなふうに感じてもらえる内容になれば嬉しいです。

目次

①健康
1. 寝ても疲れが取れない
2. 平日は運動ゼロで体力低下を感じる3. 肩こり・腰痛が慢性化している
4. 健康診断の数値が少しずつ悪化している
5. ストレスで胃腸が不安定になる
6. 夜更かしスマホがやめられない
7. 休日に何もできないほど疲れている
8. 20代前半より明らかに太りやすくなった
9. 将来のメンタル不調が怖い
10. 「若いから大丈夫」が通用しなくなってきた感覚がある

②人間関係
11. 学生時代の友人と疎遠になってきた
12. 会社の飲み会が正直しんどい
13. 本音を話せる相手が減った
14. 結婚・出産報告を見て焦る
15. 職場で気を使いすぎて疲れる
16. LINEの返信すら面倒な日がある
17. 上司と後輩の板挟みがつらい
18. 「会社以外の居場所」がない
19. SNSで他人と比較して落ち込む
20. 恋愛の始め方がわからなくなってきた

③お金・時間
21. 給料は増えないのに物価だけ上がる
22. 貯金額が同世代平均より少ない気がする
23. 将来の年金が信用できない
24. NISAや投資を始めたいが怖い
25. 毎月なぜかお金が残らない
26. 副業したいけど時間も気力もない
27. 結婚・家・子どもを考えるとお金が不安
28. サブスクやコンビニで地味に浪費している
29. 「この会社に居続けて大丈夫？」という不安
30. 病気や失業で一気に詰みそうな恐怖がある

どんどん記事を書いていきますのでよろしくお願いします！
以下に書いたnoteのリンクを順次貼っていきますのでよろしければご覧ください。

①健康
1. 寝ても疲れが取れない

2. 平日は運動ゼロで体力低下を感じる

3. 肩こり・腰痛が慢性化している

4. 健康診断の数値が少しずつ悪化している

5. ストレスで胃腸が不安定になる

6. 夜更かしスマホがやめられない

7. 休日に何もできないほど疲れている

8. 20代前半より明らかに太りやすくなった

9. 将来のメンタル不調が怖い

10. 「若いから大丈夫」が通用しなくなってきた感覚がある

②人間関係
11. 学生時代の友人と疎遠になってきた

12. 会社の飲み会が正直しんどい

13. 本音を話せる相手が減った

14. 結婚・出産報告を見て焦る

15. 職場で気を使いすぎて疲れる

16. LINEの返信すら面倒な日がある

17. 上司と後輩の板挟みがつらい

18. 「会社以外の居場所」がない

19. SNSで他人と比較して落ち込む

20. 恋愛の始め方がわからなくなってきた

③お金・時間
21. 給料は増えないのに物価だけ上がる

22. 貯金額が同世代平均より少ない気がする

23. 将来の年金が信用できない

24. NISAや投資を始めたいが怖い

25. 毎月なぜかお金が残らない

26. 副業したいけど時間も気力もない

27. 結婚・家・子どもを考えるとお金が不安

28. サブスクやコンビニで地味に浪費している
29. 「この会社に居続けて大丈夫？」という不安

30. 病気や失業で一気に詰みそうな恐怖がある