やるべきことは「時間帯」より「継続」が大事

「早起きして、朝の時間を活用しよう！」

よく聞くフレーズですし、
実際に私も何度もチャレンジしてきました。

たしかに、
朝は静かで集中しやすく、
頭も冴えている時間帯です。


……でも、でもですよ、
どうしても早起きが続かない。

布団の誘惑に負けてしまう日がある。
そんな自分に対して、
「またできなかった」と自己嫌悪ある時、
ふと気づいたんです。


やると決めたことをやるのに、
時間帯ってそこまで重要なのか？

『朝活』があるんだったら、
『夜活』というのがあってもよいのではと。

もちろん、
朝型が合う人には朝の時間がベストと思います。
でも、夜の方が集中できる人もいます。

ホントに大切なのは、
朝に起きることではなく、
「やると決めたことを、ちゃんとやること」。

それが朝か夜かは、
人それぞれでいいはずですよね。


むしろ、
自分のリズムに合わない「理想の時間」に
こだわって続かない方がもったいない。

夜にでも、
日中でも、
自分が動ける時間を見つけて、
そこを大事にすることが、
長く続けるコツな気がします。

朝にこだわらず、
自分に合ったスタイルでいきたいものです。

……といいつつ、
あまり夜更かしも身体には良くないので、
ほどほどに寝ます。