過去のモヤモヤを一瞬で浄化する方法

調べものをする必要があり、過去の日記のようなものを見ていた。
私は幸せなときは日記をなかなか書けないけれど、辛いときには心のうちを書きなぐる。なので、そうした日記はもう数年前に止まってしまっている。

そしたら、父の死を知らされたときのページが目に入った。

あの日、ここアメリカでそれを知った。

病院で家族に見守られ。アルツハイマーが進んで私のことも認知しないだろうという配慮から、事後報告となった。

その数日前に父の夢を見たと書いてあった。
会いに来てくれたんだ。と思って号泣したことを思い出した。

昨晩はそのことを考えながら、思わずベッドの中で泣いてしまった。
父は何度かアメリカに呼んで一緒に旅行したし、一時帰国したときも楽しい思い出をたくさん作れたけど、親孝行し尽せなかった悔しさが胸を締めつける。

でも、後悔は何の解決にもならず、楽しい記憶さえも曇らせてしまう。

そういえば、もう長いこと、ホ・オポノポノを唱えていなかったことを思い出した。それで、その言葉を唱えてみた。

ホ・オポノポノ（Ho’oponopono）は、ハワイに伝わるセルフクリーニングの言葉。すでにご存じの方も多いはず。

基本は、心の中で次の4つの言葉を唱えます。

1. ありがとう（Thank you）

2. ごめんなさい（I’m sorry）

3. 許してください（Please forgive me）

4. 愛しています（I love you）

ポイントは、「問題の原因は外側にはない」という視点。
人間関係のモヤモヤも、過去のつらい経験も——それらはすべて、自分の潜在意識に蓄積された“記憶”が映し出しているもの。

つまり、「現実に見えていること＝内なる記憶の投影」。だからこそ、外の世界を変えようとするのではなく、自分の内側に「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛していす」と語りかけることで、その記憶をクリーニングし、癒していく。とても素敵なコンセプト。

まるで、心の奥に固まっていた感情のしこりが、やわらかな愛と感謝のエネルギーで少しずつほどけていくような感覚。過去は変えられなくても、そこに抱えていた意味や重さは、自分の手で優しく、そして素早く手放すことができるのだから。

この4つの言葉は、いつでも、どこでも、そして何度でも唱えられる。
おかげで私も、すぐに気持ちが楽になり、無条件の愛につながることができた気がする。そのあとはぐっすりと朝まで眠れた。

心苦しくなってしまったとき、どうぞ試してみてください。一瞬にしてヒーリングが起きるので、とてもお薦めですよ。