五感を開くと世界の見え方が変わる
五感はこうして育つ
〜感覚を取り戻す日常の習慣〜
電話って不思議だなと思うことがありませんか？
姿が見えなくても、
第一声を聞いた瞬間に
「今日は元気がないな」
「少し怒っているのかな」
「寝っ転がってかけてる。」
そんなことが一瞬で、分かる。
声のトーン。
話す速さ。
ほんの少しの間。
ほんのわずかな違いなのに、
私たちはそこから
相手の状態を感じ取っているのだと思います。
なぜ、そんなことが分かるのでしょうか？
それはきっと
私たちが思っている以上に
たくさんのことを感じ取っているから
なのだと思います。
私たちは普段
景色を見る
音を聞く
香りを感じる
味わう
触れて温度を知る
そうやって世界を感じています。
これが
五感です。
視覚
聴覚
嗅覚
味覚
触覚
人はこの五つの感覚を通して
世界とつながっています。
前回の記事では
「空気を読む」という感覚について書きました。
人はときどき
「なんとなく空気が違う」
と感じることがあります。
まだ何も言葉にされていないのに
重い空気を感じたり、
逆に
「この人、なんだか安心する」
と感じたりすることがあります。
五感というと
「感じる力」と思われることが多いかもしれません。
でも私は
五感とは
気づく力
なのではないかと思っています。
同じ景色を見ていても
空の色に気づく人と
気づかない人がいます。
同じ料理を食べても
香りや旨みに気づく人と
気づかない人がいます。
世界はいつも
同じようにそこにあるのに
気づく人と
気づかない人がいる。
その違いが
五感の差
なのかもしれないと思っています。
そしてもう一つ
とても面白いなと思うことは、
人は見たいものを見て
感じたいものを感じている
ということです。
同じ景色でも
心が開いているときは
世界が豊かに感じられます。
でも
心が落ち込んでいるときは
同じ景色でも
何も感じないことがあります。
これは食べ物でも同じです。
気分が落ちているとき、
普段は大好きな食べ物なのに
あまり美味しく感じないことがあります。
逆に
楽しい時間や
大切な人と食べる食事は
同じ料理でも
とても美味しく感じられます。
つまり
味そのものが変わったのではなく
感じる自分が変わっている
ということです。
五感は
外の世界を感じるだけでなく
自分の心の状態も映している
のかもしれません。
レイキを学ぶ中でも感じるのですが
人の身体はとても繊細です。
頭で理解するよりも前に
身体が先に感じていることがあります。
だからこそ
身体の感覚が鈍くなっていると
本来感じられるはずのものにも
気づきにくくなってしまいます。
そこで大切になるのが
食だと私は思っています。
食べたものは
そのまま身体をつくります。
身体をつくり
血となり
細胞となり
そして
私たちの感覚にも影響していきます。
私自身、食を大切にするようになってから少し変わったことがあります。
食べ物を丁寧に味わうようになると
香り
味
食感
温度
そうしたものを
以前よりもはっきり感じるようになりました。
特に天然塩を使うと
食材の甘みや旨みが
はっきりと感じられることがあります。
味がはっきりすると
人は自然と味わうということをするようになります。
もしかすると天然塩は
料理を整えるだけでなく
感覚を整えるもの
なのかもしれません。
では
五感はどうしたら育つのかな?って考えてみると、
私は日常の中でいくつか大切なことがあると感じています。
五感を育てる習慣①
味わう力を取り戻す
食べることは
本来五感を使う行為です。
香り
味
食感
温度
そうしたものを
丁寧に味わうこと。
それだけでも
感覚は少しずつ戻ってきます。
五感を育てる習慣②
違いに気づく
五感は
違いを感じたときに育つと思っています。
今日は少し味が違う。
空気が違う。
光が違う。
そんな小さな違いに
気づくこと。
それだけでも
感覚は少しずつ開いていきます。
五感を育てる習慣③
身体の声を聞く
私たちは普段
頭で考えることが多くなっています。
でも身体は
いつも何かを感じています。
この場所は心地いい。
この人は安心する。
今日はなんとなく疲れている。
そうした感覚は
身体からのサイン
なのかもしれません。
そしてもう一つ
とても大切だと感じてることがあります。
それは
余白を持つことです。
通勤の途中で
少し空を見上げる。
コーヒーを飲みながら
香りを感じてみる。
歩きながら
風の温度を感じてみる。
そんなほんの少しの時間でも
「感じること」に意識を向けると
感覚は少しずつ戻ってきます。
五感が整ってくると
人は少しずつ
「なんとなく分かる」
という感覚に
気づくようになります。
それが
直感
なのかもしれません。
五感とは
世界を感じる力というより
世界に気づく力
なのかもしれません。
次の記事では
五感のさらに先にある感覚
直感
について書いてみようと思います。
今日も、読んでくださって、ありがとうございました💝
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