皇居ラン25km走の3時間後にM×Kディスタンス5000m出走〜サブ3達成に向けての真夏の挑戦

いよいよ夏休みですね〜
ウキウキワクワク
子どもたちや学生さんはいいなあ

真っ青な空が広がって大好きな季節

とはいえ、暑い熱い
連日の猛暑に手を焼いているランナーも多いことでしょう。早朝か夜に走るのがいいんでしょうけど、なかなか時間が合わないこともある。

三連休初日は皇居ラン25kmからのM×Kディスタンス

昨日は早朝からジョグ&夜は初のM×Kディスタンスの予定でしたが、前日仕事で遅くなってしまい、寝たのが午前1時。
一週間の疲れを取るために睡眠時間が欲しかった。ということで走り始めたのが昼過ぎになってしまいました。

アマゾンでマジックスピード4 二足目購入

Amazonプライムセール期間中に、新たにランニングシューズを購入！
その名もアシックスマジックスピード4！
2足目の購入でございます。

マジックスピード4は2足目ですが、今回はワイドサイズではなく通常モデル。一足目を購入する時に通常モデルがちょっとキツく感じたので、ワイドモデルにしたのですが、踵側が緩くてズレるので、足を痛めてしまったこともあり。ただマジックスピード4自体は、とてもお気に入りで、3回マラソンレースで使用して走り方も会得しているシューズ。
あらためてASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIで、通常モデルを試し履きさせてもらい、問題ないことを確かめて、Amazonで安くなっているのを狙って購入しました。

新しいマジックスピード4で皇居ラン

ということで、昨日はまずその新しいマジックスピード4でM×Kディスタンスに出るぞ！ということで、まず皇居ランで試走。

新品はクッションがフカフカで気持ちいい！
皇居一周、上り坂、下り坂での着地等、いろいろ確かめながら走る。

素晴らしい。ワイドで気になっていた踵のズレも全くなく、着地がピタッとくる。反発もこれでしっかりもらえる。
決めた、これで秋のマラソンレースは走ろう。
無事マジックスピード4の試走を終え、アディダスのアディゼロSLに履き替え、皇居4周の120分ジョグ。クソ暑い中2時間はなかなか大変。5km毎に給水と水をかぶりながら、終わったのが15時過ぎ。

いざM×Kディスタンスへ

このあと、5kmタイムトライアルはちょっと辛いなあと思いつつ、朝起きなかったので仕方なし。マラソンでサブ3を目指すなら、このぐらいはこなせないと終盤に4:15/kmペースは無理でしょ、ということで、冷たいシャワーを浴びて、食事を済ませ、世田谷陸上競技場まで移動。

M×Kディスタンスも世田谷陸上競技場も初めて。
半蔵門線で表参道、千代田線に乗り換えて、最寄りの駅に見える祖師ヶ谷大蔵駅に到着。すでに17時を回っていたため、Google mapを見ながら徒歩で世田谷陸上競技場まで。これが結構遠くて、競技場に着いた時は、暑さもあってすでにヘロヘロ。体力に不安、5000m持つかなあと思いながら受付。1500mのレースが始まっていたので、急いで着替えてレースを観戦。

良い雰囲気の陸上競技会

この手の競技会の雰囲気を味わうのは初めてですが、またマラソン大会と違って良いですね〜。前の組の皆さんの走りを間近で見ていると、真剣で全力投球している姿に心が動かされました。緊張感が伝わってきて、自分もやってやるぞという力が湧いてくるのを感じました。

さて、レースが近づいてきたので、マジックスピード4を履き、アップせねばと思いましたが、もう十分走ってきたので、アップはせず、準備体操ストレッチのみ。
脚も重かったので、パラチノースを一袋、水で流し込んで、レースに臨みました。
果たして、初のM×Kディスタンス5000mタイムトライアルの結果はいかに。

次の記事で、でわまた！

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