靴のかかと削れ対策にシューグーを使ってみた｜ヒールプロテクターとの違いも比較

靴を履いていると、気づかないうちにかかとだけ斜めに削れていることがあります。自分の場合は特に、かかとの外側から削れがちです。

靴全体はまだきれいなのに、ソールのかかと部分だけ減ってしまう。コンバースやVANSなどのスニーカーでも、通勤用の靴でも気になります。

そこで最近は、新しい靴を履き始める前にかかとを保護するようになりました。試したのは、貼るタイプのヒールプロテクターと、靴底補修材の**シューグー（SHOE GOO）**です。

結論からいうと、自分にはシューグーの方が実用的でした。

ヒールプロテクターは貼るだけなので簡単ですが、自分の場合は雨の日に剥がれてしまいました。一方のシューグーは少し手間がかかるものの、新品の靴のすり減り予防にも、すでに削れた靴の補修にも使えます。

この記事では、実際に両方を使って感じた違いをまとめます。

靴のかかとは「削れてから」より「削れる前」に対策したい

靴のかかとは歩き方のクセが出やすい場所です。外側だけ削れたり、左右で減り方が違ったりします。

自分もかかとの外側から減りやすく、気づいたときにはソールが斜めになっていることがありました。

もちろん、大きく削れてしまった靴をきれいに直すなら靴修理店へ持っていくのが確実です。ただ、普段履きのスニーカーを毎回修理へ出すのは少し面倒ですし、費用もかかります。

そこで今は、靴を買った直後に削れやすい部分を保護しておくようにしています。

シューグーとは？

シューグーは、靴底やかかとのすり減った部分を補修するための靴用補修材です。

一般的には削れてしまったソールを補修するための商品ですが、自分は新品の靴のすり減り予防にも使っています。

削れやすいかかとの外側にあらかじめ薄く塗っておき、靴本体のソールではなく、シューグー部分が先に削れるようにするイメージです。

スマホでいうと、画面が割れてから修理するのではなく、最初に保護フィルムを貼っておく感覚に近いと思います。

実際に使って感じたシューグーのメリット

靴の形に合わせて塗れる

一番便利なのは、補強したい場所を自分で決められることです。

自分の場合はかかとの外側だけが削れやすいので、その部分を中心に塗っています。

貼るタイプのプロテクターは靴底の形と合わないことがありますが、シューグーなら靴ごとに塗る位置や範囲を調整できます。

新品の靴のすり減り予防にも使える

個人的にはこれが一番気に入っている使い方です。

新品の状態でシューグーを薄く塗っておけば、歩いたときに靴本体のソールが直接削れにくくなります。

もちろん完全に摩耗を防げるわけではなく、シューグー自体は少しずつ削れていきます。

ただ、その部分を塗り直せばいいので、お気に入りの靴をできるだけ長く履きたいときには使いやすいです。

すでに削れた靴にも使える

予防だけでなく、本来の用途である補修にも使えます。

少し削れてしまったかかと部分にシューグーを足して形を整えれば、削れた部分を補うことができます。

新品の予防と、削れた後の補修を1本でできるのは便利です。

いろいろな靴に使い回せる

1本あれば複数の靴に使えます。

スニーカーを買うたびに専用のプロテクターを用意する必要がないので、自分のように靴のかかとが毎回同じ場所から削れる人には相性がいいと思います。

シューグーのデメリット

塗ってから乾かす必要がある

一番のデメリットは手間です。

塗ったらすぐ履けるわけではなく、しっかり乾燥させる必要があります。そのため「明日履きたい靴に今夜塗る」というような使い方には向きません。

自分は新しい靴を買ったら、履き始める前に時間のあるタイミングで塗るようにしています。

最初からきれいに塗るのは少し難しい

液体を自分で伸ばして形を作るので、貼るだけのプロテクターより作業には慣れが必要です。

特に厚く塗りすぎると見た目に違和感が出やすくなります。

自分は削れやすい部分だけに必要な量を塗るようにしています。完璧な仕上がりを狙うより、まずは目立ちにくい範囲で薄く試す方がやりやすいです。

定期的な塗り直しは必要

シューグーを塗れば、そのままずっと使えるわけではありません。

歩けば当然シューグー部分も削れていきます。

ただ、自分としては靴本体のソールが削れるより、シューグーが先に摩耗してくれる方が安心です。減ってきたら塗り足す、という使い方をしています。

ヒールプロテクターも使ってみた

シューグー以外に、貼るタイプのヒールプロテクターも試しました。

こちらのメリットは圧倒的に手軽なことです。かかと部分に貼ればいいので、塗る作業も乾燥時間もありません。

新品の靴を買って、すぐに履きたい場合にはかなりラクです。

ただ、自分の場合は雨の日に剥がれてしまいました。

もちろん商品や貼り方、靴底の素材によって結果は変わると思います。ただ、一度剥がれてしまった経験があるため、長期的なかかと対策としては少し不安が残りました。

シューグーとヒールプロテクターを比較

実際に両方使ってみて感じた違いは、こんな感じです。

自分の中では、シューグー＝メインのかかと削れ対策、ヒールプロテクター＝とにかく手軽に始めたい人向けという位置づけです。

自分は新品の靴にシューグーを塗っている

今のところ一番しっくりきているのは、新品の靴を履き始める前にシューグーを塗る方法です。

自分は毎回かかとの外側から削れていくので、その部分だけ先に保護しています。

塗ったシューグーは使っているうちに少しずつ摩耗しますが、減ったらまた塗り足せます。

お気に入りの靴ほど、「削れてからどう直すか」ではなく、「できるだけ本体を削らない」という考え方の方が自分には合っていました。

シューグーが向いている人

実際に使ってみて、特に向いていると思うのはこんな人です。

• 靴のかかとが毎回同じ場所から削れる

• お気に入りのスニーカーを長く履きたい

• 新品のうちからすり減りを予防したい

• 少し削れた靴も自分で補修したい

• 複数の靴に使える補修用品が欲しい

特に、靴のかかと外側だけがどんどん削れてしまう人には試しやすいと思います。

逆にヒールプロテクターが向いている人

一方で、作業の手軽さを最優先するならヒールプロテクターの方が向いています。

貼るだけなので、シューグーのように形を整えたり乾かしたりする必要がありません。

「とりあえず簡単に保護したい」という用途なら十分選択肢になります。

ただし、自分のように雨の日に剥がれるケースもあるため、定期的に状態を確認した方が安心です。

まとめ｜手間はあるけど、自分にはシューグーの方が合っていた

靴のかかと削れ対策として、シューグーとヒールプロテクターの両方を使ってみました。

ヒールプロテクターは貼るだけなので手軽ですが、自分の場合は雨の日に剥がれてしまいました。

シューグーは塗って乾かす手間がありますが、新品のすり減り予防にも、削れた後の補修にも使えるのが便利です。

特に自分のように、いつも同じ場所からかかとが削れる人なら、その部分だけピンポイントで補強できます。

お気に入りの靴をできるだけ長く履きたいので、今は新しい靴を買ったら履き始める前にシューグーを塗るようにしています。

完璧に靴の摩耗を防げるものではありませんが、日常的にできる小さな延命策としてはかなり使いやすいです。

気になる人は、容量やカラー、現在の価格などを商品ページで確認してみてください。

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最終更新日: 2026/08/19