２時間貯水トレーニング【3行日記】
先日、観劇の途中でどうしてもトイレが我慢できなくなり、中座してしまった…
ダムを空にするため、小まめに放流していたことが逆効果だったみたいで、余計にトイレが近くなった気がする。
そこで最近は、放流間隔を２時間以上空けるトレーニングをしていて、徐々に貯水力が回復してきていることを実感している。
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