自重始めて…

こんばんは🌇
お元気になってきました。

自重許可から…

もう少しで1か月になり、体重自体は3kgくらいの変化です。痩せたより、しまった。

やはり一番…

ストレッチかな？とにかくどこもかしこも重くて、柔らかくなって、こちらの方が3か月くらいで、5kg減っている。

その時自重やっていたら❓

コンクリート持ち上げているものだよ。水の溜まった足を動かすなんてしていたら、クタクタになる。

ストレッチの方が…

だいぶ長かったですね。
痩せることは意識はその当時はなく、とにかく楽になりたいがためにしていただけで、痩せるなんか、考えていられなかった。　

体が楽になる

そこから、運動療法の自重をしなさいと言われて、1か月近くたった。始めはついていくのはやっとでしたが、一応動くようになり、最近は汗をかくようになりました。

体調のために痩せなきゃね。