📚307：落ち込むのは3分まで！悩みを解決に変える3つの心がけ

🟠 Prologue 🟠
 - はじめに -

こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪

今回は
目標に向かう姿勢と
悩みに対しての心がけについてです！

※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!

🟩 読書詳細 🟩

🟥 学び ① 🟥
- 数字を書き出してシンプルに行動 -

目標を成し遂げるためには
いつ、どこで、何をすればいいかを
決めること。

そのためには
今すぐにやることを決めて
紙に書いておくこと。
紙に書いてしまえば
やることがブレないし
自分が消さない限り消えることはない。

目標を書くときには
それを数字化することが大切である。
自分で決めた数字なら
義務感にとらわれることなく
夢の実現のために
自ら数字を追いかける人生に
シフトしていける。

そして、余計な迷いを挟まず
シンプルに行動すること。
目標の数字に遅れていれば
取り戻す努力をして
進んでいれば早めるか
キープをするだけである。

🟦 学び ② 🟦
- 落ち込む時間をなくす -

うまくいかずに落ち込むことがあっても
すぐに気持ちを切り替えることが
重要である。
いくら悩んでも1ミリも解決しない。

大事なことは
落ち込むことより解決することに
時間をかけること。
悩みや心配ごとを解決するためには
以下を意識して、とにかく行動すること。

🟣 Epilogue 🟣
- 今回のまとめ -

この日の読書を通じて
目標に向かう姿勢と
悩みに対しての心がけを学びました！

あなたは、うまくいかない時に
ずっと悩み続けていませんか？😢

いくら悩んでも
問題は 1ミリも解決しません！
大切なのは
落ち込むより解決のために時間を使うこと。 短い時間で感情を吐き出して
無理にでも笑って即座に立ち直る！
この切り替えが、 人生を豊かにする
秘訣なんですね🌈

また、目標を叶えるためには
数字を紙に書くことが何より重要です✍️

いつ、どこで、何をやるか。 
数字化することで義務感が消え
自ら夢を追いかける将来に
シフトしていけます🚀
遅れていれば取り戻す。
進んでいればキープする。
シンプルに行動するだけで
余計な迷いはなくなるようです✨

もしあなたが
「自分のメンタルを強くしたい」
「自己成長を加速させたい」と思うなら
この心がけで今日から実践してみませんか？

次回予告

次回は
相手から満足される人であるための秘訣
についてです！

これまでのハイライト

【総括1】

【総括2】

【総括3】

【総括4】

【総括5】