📚340：まず自分を変える！未来を作る「自分との会話」
🟠 Prologue 🟠
- はじめに -
こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪
今回は
未来を変えるために知るべき
言葉と感情の力についてです！
※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!
🟩 読書詳細 🟩
🟥 学び ① 🟥
- 心の変化をつける -
成功するためには
知識やスキルをつけていくこと以上に
心の奥底にある感情的な思いや考え方
信条、心構えなどを変えていくことが
重要である。
そのためには、以下の公式に沿って
変わっていく必要がある。
BE(なる) - DO(する) - HAVE(持つ)
考え方とは、自分自身との
内なる対話の仕方。
特に、以下のような言葉を使うのを
自分に禁じること。
例)
✅️ 私にはできない
✅️ 絶対にうまくいかない
✅️ 失敗したらどうしよう
etc.
心の奥底で自分に言ったり
考えたりしていることが現実になる。
それほどに、言葉は大きな力を持っている。
こうした言葉は
新しい友達や新しい考えの助けを借りたり
自分の努力で変えることができる。
🟦 学び ② 🟦
- 感情のコントロール -
大抵の人は、感情によって
思考がコントロールされている。
それが原因でお金に苦労している人もいる。
大事なことは
その感情をどうコントロールするかにある。
以下は、恐怖の感情で臆病になる人と
ならない人の言葉の違いの例である。
✅️ 安全
↔ 自由
✅️ リスクを避ける
↔ リスクへの対処の仕方を学ぶ
✅️ 安全にやる
↔ 賢くやる
✅️ 私にはできない
↔ どうやったらできるか？
✅️ 友達はどう思うか？
↔ 私がどう思うか
感情に流された状態で考えていても
その考えに踊らされて
他のことが見えなくなる。
こうした感情のコントロールが
できるようになることが第一である。
🟣 Epilogue 🟣
- 今回のまとめ -
この日の読書を通じて
未来を変えるために知るべき
言葉と感情の力について学びました！
「私には無理かも…」と感じてませんか？💦
心の奥での自分との会話が
そのまま現実になるんです🤔
大切なのは「BE-DO-HAVE」！
まずは理想の自分として考えを変えること🌈
恐怖に負けて安全を選ぶより
リスクへの対処を学びたいですね🚀
「どうやったらできる？」
そう自分に問いかけるだけで見える世界が
激変します🗝️
新しい仲間や考え方に触れて
共に自分をアップデートしていきませんか？
あなたは今日
自分にどんな言葉をかけますか？🌱
次回予告
次回は
夢を現実にするための目標設定と
見るべきものについてです！
これまでのハイライト
こちらにまとめているので
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