📚349：今日、何を変えられた？振り返りから得る安らぎと手応え
🟠 Prologue 🟠
- はじめに -
こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪
今回は
自分を大切にするための
秘訣をについてです！
※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!
🟩 読書詳細 🟩
🟥 学び ① 🟥
- 面倒だと思うことはすぐやる -
やるべきことだとわかっていても
やる前に面倒だと感じることは
ないだろうか？
そう思うことほど
やり終えた時にやってよかったと
心から思うもの。
面倒だという感情は
やろうというサインだと思うこと。
この考え方は、自分を守ることにもなる。
やろうと決めたのにやらなかったとなると
それは自分との約束を守らなかったという
ことになり、自傷行為に近いもの。
誰でも、裏切られたり傷ついたりしたくは
ないもの。
自分に対しても同様であるため
自分との約束を守ることで
自分を大切にすることが重要である。
🟦 学び ② 🟦
- やりきったことを振り返る -
昨日よりも何かが良くなれば嬉しいし
悪くなればがっかりするもの。
そのため、今日1日で何をやりきったかを
振り返ること。
昨日よりも少しでも良くしようと思い
そのために今日なにか実行できたかどうか。
その感触が生きている手応えになり
心を安らかにしてくれる。
その際、自分に期待をしすぎないこと。
うまくやらなきゃと気負っていても
苦しくなるだけである。
やると決めたことを日々粛々と片付け
地道にやりきるリズムができる。
そのリズムを守ることで
遠くの目標にたどり着くことができる。
🟣 Epilogue 🟣
- 今回のまとめ -
この日の読書を通じて
自分を大切にするための秘訣を
学びました！
「面倒だな」と思うことって
ついつい後回しにしちゃいますよね💦
でも、その感情こそ「やろう！」のサイン。
自分との約束を守ることは
自分を愛することなんです🤝
今日1日、何をやりきったか振り返る習慣を
つくること🌙
昨日より一歩進んだ実感が
心に安らぎをくれます🌈
気負いすぎず、目の前のタスクを
粛々と片付ける。
地道なリズムが遠くの目標へ繋がります🚀
「今の自分、好きになれるかな？」
と不安な時こそ1分の振り返りを🌱
あなたは今日
どんな「小さな一歩」を
踏み出せましたか？😊☀️
次回予告
次回は
自信を育てるための
自分との向き合い方についてです！
これまでのハイライト
こちらにまとめているので
ぜひ他の記事もご覧ください ⬇️✨