📚141：「問題解決モデル」で未来から逆算！最強の自己成長計画術 -『未来記憶』を読んで (6)-

Prologue
 - はじめに -

こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてぎゅっとまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪

今回は
未来から逆算した自己成長計画についてです！

※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!

Chapter.1
- 読書詳細 -

Chapter.2
- 問題解決モデルで計画を立てる -

目標が達成されていない場合
どんな原因があるかを考える必要がある。
その際、その原因を必ず過去形で考えること。

このように現在形で原因を挙げて
自分を落ち込ませてしまった経験は
ないだろうか？

そうではなく

と、未来から振り返って原因を考えることが
大切。

そう考える中で解決方法を見い出し
できなかった理由を1つ1つつぶしていくことで
目標は達成できるもの！

Chapter.3
- 振り返りのプロセス -

計画を立てることは
ギャップに気づいて改善していくことに
意味があるため、振り返りが重要になる。
その際の振り返り方こそ
目標に近づくための大切なカギとなる。

まず、自分が「できたこと」に
目を向けること。
できなかったことにまず目を向けてしまうと
感情がネガティブになり
改善案が出てこなくなる。
そして、できなかったことよりも
できたことの数を多くすることも大切となる。

改善のプロセスにおいては
自分の行動や考えの中に
何にもっと力を入れて何の力を抜くのか
何を新たに取り入れて何を切り捨てるのかを
考えること。

成長のために何が大事かを見極めて
先延ばししない。
逆に大事ではないことを衰退させて
減らしていく。
こうした計画が
自分を一番成長させてくれる！

Epilogue
- 今回のまとめ -

この日の読書を通じて
未来から逆算した自己成長計画について
学びました！

目標を達成できなかった時に
自分を責めたりしていませんか？
実はそれ、逆効果なんです😱

原因を「過去形」で考えるのが大切。
「私は怠け者だった（けれど今は違う！）」
こう考えることで、解決策が見えてきて
目標達成に近づけるんですって。
すごく前向きな思考法だと思いませんか？✨

そして、計画の振り返り方にも
秘密がありました。
まず「できたこと」に目を向けること！
確かに、できなかったことばかりに集中すると
ネガティブな感情になって、改善策も
浮かばなくなっちゃいますよね。

改善のプロセスでは、
「何に力を入れて、何を抜くか」
「何を新しく取り入れて、何を捨てるか」
を考える。
大事なことは先延ばしせず
不要なものは減らしていく。
そうやって計画することで
自分を成長させられるんですって！

もしあなたが
「計画通りにいかなくて悩みがち…」
「もっと効率的に自己成長したい！」
そう思うなら
この問題解決モデルと振り返りのプロセス
試してみませんか？

次回は
人生の質を高める自己成長の秘密
についてです！
お楽しみに🌟

次回予告

これまでのハイライト

【総括1】

【総括2】

【総括3】