📚321：あなたのストレスはどれくらい？自己内利益を最大化するために

🟠 Prologue 🟠
 - はじめに -

こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪

今回は
自己内利益を最大化して
豊かな人生にするための
考え方についてです！

※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!

🟩 読書詳細 🟩

🟥 学び ① 🟥
- 幸福への慣れ -

年収が増えたり
良いポジションを与えられると
満足度が上がって嬉しい気持ちになる。
だが、その喜びは長続きしない。

その原因は
得られた幸福に対する慣れである。
人はどんな環境や状況でも
やがてその状態に慣れてしまい
普通の状態になってしまう。
そうなると、満足感は得られない。

こうなったらいいのにと思うことが
実現すると
最初は嬉しい気持ちになって
幸福感が得られる。
だが、それに慣れてしまうことで
心理的には何も変わらないと感じられ
満足感や幸福感はやがてなくなってしまう。

🟦 学び ② 🟦
- 精神的苦痛のない選択 -

収入が変わらずとも
必要経費(必要なコスト)を下げられれば
自己内利益は増えていく。
必要経費とは、具体的には肉体的労力や
時間的労力、精神的苦痛がある。
この中で、精神的苦痛が特に重要となる。

精神的苦痛は、人によって差があり
自分の考え方や態度、仕事の選び方次第で
小さくすることが可能である。

精神的なエネルギーを補填するためには
気晴らしが必要であり
そのための費用が伴う。
この費用が多いか少ないかで
同じ仕事、同じ収入でも自己内利益に
差が出る。

世間相場よりもストレスを感じない
仕事を選ぶことで
精神的な疲れを減らていくことが
重要である。

🟣 Epilogue 🟣
- 今回のまとめ -

この日の読書を通じて
自己内利益を最大化して
豊かな人生にするための考え方を
学びました！

あなたは、欲しかったものを
手に入れたのに、それが当たり前に
感じたことはありませんか？🤔

人間、どんな幸せにも慣れてしまう生き物。
年収アップや昇進の喜びも
長くは続きません😢
外側の条件を満たすだけでは
満足感や幸福感は続かないようです。

そこで大切なのが、 自己内利益を増やす
という考え方です💡

収入を増やすのが難しくても
精神的苦痛（ストレス）を減らせば
心はもっと豊かになります。
気晴らしにお金を使う前に
自分に合った仕事を選び
精神的疲れを減らすこと🧠✨

世間の相場ではなく
自分がストレスを感じないかを基準に
選ぶことが、将来の自由への近道です🚀

もしあなたが
「頑張っているのに心が満たされない…」
そう感じているなら、心のコストについて
意識して考えてみませんか？

次回予告

次回は
将来につながる働き方の
考え方についてです！

これまでのハイライト

【総括1】

【総括2】

【総括3】

【総括4】

【総括5】