続けるために、やめたこと

3日間やってみて、
気づいたことがあります。

それは、「頑張ろう」とすると
続かないということ。

やる気がある日だけやる。
できない日はやらない。
それくらいで、ちょうどいい。

だから私は、
「続けるために頑張るのをやめました」

その代わりに、できる日は1分だけやる。
それだけです。

もしもう少しできそうな日は、
5分だけやってみるのもいいと思っています。

5分一緒に動く音声はこちら