完璧じゃなくていい

平日はフルタイムで派遣OL
週末はインストラクターをしています。
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運動が続かない理由って、
意外とシンプルだと思っています。

それは、
「ちゃんとやろうとしすぎること」

正しくやる。
毎日やる。
完璧にやる。

これを目指すと、
できなかった時にやめてしまう。

だから続かない。

私もずっと、そうでした。

でも今は、
1分だけでいいと決めています。

できない日があってもいい。
できる日だけやればいい。

その方が、結果的に続くと感じています。

完璧じゃなくていい。
続いていれば、それでいい。

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今日もスタエフで1分チャレンジ中
https://stand.fm/episodes/69f68b236a21d2708a1d3311

もしもう少しできそうな日は、
5分だけやってみるのもいいと思っています
5分一緒に動く音声はこちら