受験が終わった瞬間、燃え尽きた話

① はじめに：燃え尽きた後の僕の現状
こんにちは、けんたです。今日はIMAT受験が終わったら、ただのニート生活に突入してしまった件について話したいと思います。決して胸を張って言える生活ではないんですけど、「こんな人もいるんだ」と思って最後まで軽く読んでもらえたら嬉しいです。

② 地獄のスマホ漬けルーティン
僕の一日を正直に語ります。朝8時に起床。ここまでは健全。でもここからが地獄の始まりです。反射的にスマホに手が伸びて、その瞬間に人生終了。インスタをスクロールし、飽きたらYouTubeショートへ。気づいたら数時間飛んでます。自分で書いてても鳥肌レベル。
お腹が空いたりトイレに行きたくなって一旦立ち上がるものの、食べたらまたスマホ。Netflixも観る。食べる。スクロールする。気づけば夜。何も生み出してないのに目と精神だけ疲れて寝る——こんな生活です。終わってます。

③ なぜ人はニートになるのか（言い訳タイム）
ここまで堕ちた要因はシンプルで「目標が急に消えた」からです。ずっと大学合格を燃料に生きてたのに、それがなくなった瞬間、ガソリンを入れ忘れた車みたいに止まりました。そして勉強に使っていた時間はすべて「スクロールタイム」に変化。
さらに僕の場合、住んでいるのはイタリア。大学がある日は英語を使えてまだ気が紛れてたけど、今は授業もなく外に出ても聞こえるのはイタリア語だけ。「外出ても疲れるだけだし意味なくね？」という謎の理論で数日引きこもり完成です。

④ 廃人生活から抜け出すためにやった３つのこと
さすがにヤバいと感じて、今は少しずつ立て直しています。具体的にやったことはこの３つ。

１．良い食材を買って「体を整える」
ご飯・鶏肉・卵・フルーツ・野菜など、加工されてないもの中心に切り替えました。経験上、加工食品ばかりだとマジで体も気持ちもダルくなる体質っぽいです。体にいいもの入れると、それだけで「ちょっとやる気」出ます。

２．軽い運動をする（家の中でOK）
腕立て・腹筋だけでも汗をかくと不思議と頭がスッキリします。セロトニンも出るので「軽いうつ状態」から抜け出す効果もあります。だらけ気味な人には超おすすめ。

３．水をたくさん飲む
人間って軽い脱水でも疲労感を感じるらしいです。水を飲むだけで「何もしなくても疲れてる感」をだいぶ減らせます。あと、スマホ漬けで溜まった老廃物を流す感じがして気分的にも良いです。

⑤ おわりに：廃人でも戻ってこれるから大丈夫
どうでしたか？今まで勉強や筋トレの話ばかりしてたので、僕のことを「自己管理が鬼の人」だと思っていた方もいたかもしれません。でも、実際はふたを開けたらただの廃人でした（笑）
それでも、この生活が一生続くわけじゃないし、少しずつ戻していけば大丈夫だと思っています。明日は朝起きたら散歩でも行こうかなと思ってます。
皆さんもいつ襲ってくるかわからない「スマホ廃人化」に飲まれないように、やることを明確にして一緒に頑張っていきましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。スキやフォローが励みになります。

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