スリランカで瞑想して得たコト‼㉚

はるばるスリランカまで瞑想
しに、30時間近くもかけて2月
末にやって来て、夫のDAVIDと
暮らすアリゾナとは12:30の
時差があり、地球のほぼ裏側。

お互いに一人の時間を過ごし、
5月末で、もう早3ヵ月…。

僧院で尼僧達と共に瞑想して
過ごした日々と、キャンディで
一人、歯医者に通いながら瞑想
し続けた時は、今の私にとって
かけがえのない時だった。

DAVIDと結婚して12年目になる
今年、私は今は49歳で数か月後
の誕生日には、とうとう50歳を
迎える。

その前に一度、自分自身の内側を
見つめる為にドップリ瞑想の時を
作りたかった。

夫婦になってからDAVIDと離れて
3か月もお互いに過ごす経験は、
とても貴重だった。

夫婦だからと毎日一緒にいると、
お互いが当たり前の存在になる。

お互いに氣を遣って相手のコトを
思いやって暮らす夫婦生活は、
毎日いろいろなコトがある中で、
ストレスもある程度感じる部分も
あったはず…。

スリランカで3ヶ月も久しぶりに
一人で過ごしていると、完全に
マイペースで気ままに過ごせる
のはとても楽だったが、やはり
楽しい歓びや新たな発見は、愛
しいDAVIDとシェアして、幸せや
感じる気持ちを分かち合いたいと
思った。

結婚している夫婦で一緒にいる
時間が長いからこそ、こうして
たまに一人になる時間も必要。

距離が離れてるからこそ、改めて
お互いの大切さを感じられて、
こういう時間を作るのは夫婦関係
のイイスパイスになると感じた。

離れてるからこそ、より理解した
夫の愛情や深い優しさは、DAVID
が送ってくれたメールや、PCの
カメラ越しに話す会話で、この旅
でより強く感じられた。

夫婦と言うペアである前に、まず
一人の人間として自分のココロの
内側を満たして、平安で穏やかな
状態を作るのはとても重要だと、
瞑想を通じて感じられた。

瞑想し続けて感じたのは、私が既に
更年期に入り始めてから、カラダや
ココロの変化が始まったので、つい
あれこれ考え過ぎていたコト。

何でもかんでも意味や原因、理由等を
つけたがる私の脳の癖は、この
スリランカ滞在中の瞑想タイムで
かなり薄まったのは、イイ兆候。

過去の体験や経験を通して、脳は
自分に都合のいいストーリーや
理屈をつけたがってしまう。

でも一瞬一瞬、絶え間なく続く
自然な呼吸をただ観察して瞑想
していると、過去や未来は脳が
作り出す幻想で、目の前の瞬間
瞬間だけが点の様に連続してる
と氣づける。

アレやコレや頭でばかりあまり
理屈を考え過ぎず、目の前にある
コトを、1つ1つ丁寧に大切にする
のが大事だとスリランカで改めて
感じた。

キャンディで過ごした時、全部の
歯がボロボロッと全部抜け落ちる
悪夢は、私が歯医者に通ってる
最中だったので、他の残る歯を
また失う恐れや不安が強くあり、
脳が見せてくれた意識の結晶化
したんだと感じた。

歯も命も「私のモノ」と言える
モノは、この世には一つもナイ。

命もカラダも、この世で私の魂が
生きる為のレンタルで、一瞬一瞬
私の体の中の細胞たちは変化し
続けている。

昨日、食べたスリランカカレーの
一部は私の細胞の一部に変換され
ていて、昨日の私と今日の私も、
まるで同じ様に見えるけど、全然
違う私なのだ。

もうすぐアリゾナに帰国するが、
またスリランカに瞑想しに再訪
したいなと、もう思い始めている。

こんなコトを夫のDAVIDに言った
らまた、泣いちゃうかな？

今度はDAVIDも一緒にスリランカに
来ればイイ、よね！^^

スリランカの僧院で出会え、仲良し
になったあの尼僧にまた会いたい！

キャンディで毎日お世話になった、
カレー屋さんにまた行きたい！

DAVIDと一緒なら、寺院を訪れたり、
アーユルヴェーダのマッサージを
一緒に受けたり、二人でやりたい
アレコレもいっぱいある。

残り僅かのスリランカの日々、
アリゾナでDAVIDとの二人暮らし
に戻る準備を、カラダもココロも
している私。

そろそろアリゾナに戻ると思うと、
いつも自宅で食べていた梅干しや
酵素玄米、お味噌汁が急に恋しく
なるかから不思議！^^

雨期のスリランカ、フライトの日は
雨にならないとイイなぁ。

㉛に続く…

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