大人になってからの股割り、意外と効くんです

こんばんは、マッキーです

昨日は、あぐらのことを書きましたが、
実は「股割り」って大人になってからこそ必要らしいんです

え！そうなの？って思いませんか？

学生のころ体育でやらされて
「イタタ…」って記憶しかない人も多いですよね

僕もそうでした

でも、
よく考えたらイス生活ばかりで股関節ってほとんど閉じっぱなし

そりゃ固まるわけだ・・・

ちょっと足を広げて前に倒してみたら、
「うわっ、全然いかない！」って
自分のカラダに驚きます

これ、放っておくと姿勢も歩き方もガチガチに

だからこそ、
大人になった今こそ“股割り”がじんわり効くんですよね

あなたは最近、やってますか？