【3分でスッキリ】気圧で重だるい体をラクにする内関ツボ

おはようございマウス   マッキーです


「最近、気圧のせいで頭が重くなるんです…」
って読者から相談があって、
僕も「あるある！」って思った瞬間があったんだ

そんなときに、ふと手首の内関ってツボのことを思い出した

これが、気圧の変化や体のだるさにけっこう効くんだよね

手首のしわの中央から指3本分ひじ側、
腱の間にあるこの内関は、
乗り物酔いや吐き気、胸のムカムカ、ドキドキ感、
さらに頭痛やめまいまで幅広くサポート

僕も出張や電車で移動するときに軽く押してみると、
胸のつかえがふわっとラクになる感覚を体験した

読んでるあなたも、
移動中や天気の変化で体が重くなること
あるんじゃないかな？

押し方はとっても簡単

手のひらを上に向けて、親指で腱の間を3〜5秒押して3秒離す
これを3回くらい繰り返すだけ
深呼吸を組み合わせると、心も体もスーッと落ち着く
医療現場でも「P6」と呼ばれ、
吐き気防止リストバンドに応用されるくらいだから信頼度も高い

最初は僕も半信半疑だったけど、
仕事でストレスが溜まったときに押すと
「あ、効いてる」って感じる
このツボを一言で表すと、
「胸のつかえをほどく、小さなリセットスイッチ」

体が重いなと感じたら、手首にそっと触れて深呼吸してみて
頭の中までスーッと波が引いていくような感覚になって、
体も心も軽くなるから

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