パン日記　

私は肥満度Ⅱという高度肥満症という病名がつくほどのおデブでした。

運動も嫌いで、ジムに行っても続かない、
ダイエット方法もいろいろ試しても長続きしない、
リバウンドして増量…

もうすこしで３桁の大台でした。

そんな時に出会ったのが、糖質制限！

糖質制限にもいろいろありますが、それは別の機会に…

糖質制限で、パン麺ご飯、全部なし。
小麦粉、穀物、根菜、すべてなし。

おかげで１年目で-30kg、２年目で-10kg。
現在-40kgあたりで落ち着いています。
（目標はあと-5kg💦）

今は質の良い糖質をとりながら、運動もしながら緩く
ダイエットしています。

あ、タイトルからずれていますね
なぜ、、、パン日記にダイエットかと言うと

糖質制限を辞めてまで
食べたいパンに出会ってしまったからなのです💖

糖質制限をやめるとリバウンド…
確かにします。いまだに増減繰り返します。

ただ、経験上言えるのは、良質の糖質なら
適度に取っても大丈夫。

むしろ、パンを我慢するストレスが減るので
食生活が楽しくなります。

糖質は悪くないって言いたいですが、
どんなものでも、大丈夫とは言えないですが
それはダイエットの記事の方でご紹介しますね。

こちらでは、私が購入させていただいた
美味しいパンのご紹介をしたいです。
と言うか、自分の為の記録かも💦

それでは、また
ここまで、読んでくださってありがとうございました♥