💖【毎日楽しく】生きる喜び

わたしね
スピリチュアルも
意外と好きなのよ。

だからそのうち
そういうのも有料記事として
公開しようかと考えているわ。

え、なぜ有料かって？

ふふ、ひみつ。

あ、そこまで深い意味はないのよ。

「どんな内容の記事？」

えっとね
気の流れを感じる方法かしら。

練習をすると
気が流れているのを
感じ取れるようになるの。

まぁ、そのお話はまた今度ね。

それで今日のお話は

みんな大好き

自己肯定感

と

あまり馴染みのない
自己効力感
のお話よ。

この2つを高めるための訓練方法を
あなたにお伝えしようと思うの。

そもそもどうして
この2つが大事なのか
わかるかしら？

今更だけど
自己肯定感というのは

分かりやすく言うと
ありのままの自分を受け入れること。

何かに失敗してしまった自分や
なかなか習慣を身に付けられない自分。

ダメだと思う性格などなど。

それらを肯定する力のこと。

「自己効力感は？」

えっとね
これも分かりやすく言うと

ある難題に出くわしたとしても
自分ならできると思えることかしら。

初めての仕事や
難しい手続き。

分厚い本を前にして
読み進める力。

などなどね。

今日はこれらを
一日 10分のエクササイズで
鍛えてみようと思うの。

一回だけでもいいけれど
できれば一週間は続けて欲しいわ。

ということで
続きはサロン会員様限定です。

あ、購入者様もだけどね。