【指の筋トレ禁止】チョーキングで指が痛くなる人へ。弦は「押し上げる」のではなく、手首で「巻き込む」のが正解です
「チョーキングをすると指先が痛くてたまらない」
「いつも音程が上がりきらず、気持ち悪い音になる」
ギターの華とも言えるチョーキング。しかし、多くの人がここで大きな壁にぶつかります。
もしあなたが、指の力だけで一生懸命に弦を天井に向かって押し上げているなら、そのやり方は今日で終わりにしましょう。
今日は、指の力をほとんど使わずに、正確なピッチへ到達する「手首の巻き込み」について解説します。
1. 指の「屈伸運動」をやめる
まず、一番やってはいけないのが「指の関節を伸ばす力」で弦を持ち上げることです。
指の筋肉は非常に小さいため、太い弦の張力に勝とうとすれば、すぐに疲労し、最悪の場合は腱鞘炎になってしまいます。
上手い人のチョーキングを見てください。
指の形は「最初から最後まで全く変わっていない」はずです。
指は弦をホールドするための「フック」に過ぎません。動かすべきは指ではなく、手首と前腕なのです。
2. ドアノブではなく「鍵」を回す
以前、ビブラートの回で「ドアノブを回す動き」について触れましたが、チョーキングはそれに近い「鍵をガチャッと回す動き」です。
人差し指の付け根（ネックの下側）を支点にして、手首全体をテコの原理で回転させます。
この時、弦を「上へ押し上げる」というより、ネックごと自分の体の方へ「巻き込む」ような感覚を持つと、驚くほど軽い力で弦が持ち上がります。
この回転の力を使えば、アコギの太い弦でも楽にチョーキングが可能になります。
3. 耳で「的」を絞る
物理的な上げ方が分かったら、次は「音程」です。
チョーキングが下手な人は、「なんとなくこの辺まで上げる」という目分量で弾いています。
しかし、プロは弦を上げる前に、頭の中で「到達すべき音（ターゲット・ピッチ）」を完全に鳴らしています。
例えば、3弦7フレットの「レ」の音を、1音上の「ミ」まで上げる場合。
まず、普通に3弦9フレットの「ミ」を弾いて、その音程を耳に焼き付けます。
次に、3弦7フレットに戻り、先ほど耳に焼き付けた「ミ」の音になるまで手首を回します。
指の感覚ではなく、「耳」で着地点を探す。
これが正確なピッチを生み出す唯一の方法です。
まとめ：チョーキングは「歌心」のバロメーター
チョーキングの音程が甘いと、どれだけ速く弾けても「音痴なボーカル」のように聴こえてしまいます。
逆に、チョーキングのピッチが完璧なら、たった1音弾いただけで聴き手を感動させることができます。
今日からは指の筋力を頼るのをやめ、手首の回転と「耳」を使って、ギターを思い切り歌わせてあげてください。
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