NHK健康番組の「自宅で〇〇〇するついでにトレーニング」をやろうとしたら、〇れそうになった話💦

自宅で手軽にトレーニング✨

専門家が勧めたのは、
【いつもの動作のついでに】

そんな中で、極めつけが・・・

トイレに座る時、ただ座るのではなく、
ゆっくりゆっくり・・・手を前に出して腰を下ろす。
ゆっくりゆっくり・・・手を前に出して立ち上がる。

つまり、トイレを利用して、
「スクワット」をしましょう！ということ。

おっ！ちょうどいい、
トイレに行きたくなってきた✨

で、やってみ・・・
みようとしたけど、

アカン、もれてまう💦

呑気にスクワットしてる場合じゃない。
そんな余裕ある段階で、わたしはトイレには行かないよ。

あぁ、そっか。
トイレでなくても、やればいいよね、スクワットは(笑)