【体験談】まぶたにできたしこり(霰粒腫)　あることをしたら1週間で消えた

久しぶりにものもらいができた。
薬局で売ってる市販のものもらい用の目薬で治ったと同時に、
まぶたの二重のラインに、コリっとした小さなしこりができた。

痛くも痒くもないけど、1ヶ月たっても消えない。
このまま放置して大丈夫なのか、さすがに不安になってきた。

症状はこんな感じ

・大きさは3mmくらい
・触るとコリっとしてる
・痛みも痒みもなし
・大きくなる様子もなければ、治る様子もない

いわゆる「ものもらい」から始まったけど、
腫れは引いたのに、しこりだけ残った感じ。

1ヶ月放置しても消えない

正直調べるのもめんどくさかったし、
そのうち治るかなと思って普通に放置してた。

でも1ヶ月経っても全然変わらない。
痛くないから緊急性はなさそうだけど、
ずっとあるのが地味に気になる。

ネットで調べると、
霰粒腫（さんりゅうしゅ）っていうのが近そうだった。

霰粒腫（さんりゅうしゅ）の原因は？

最初は「加齢かな？」とも思ったけど、
どうやらそういうものではないらしい。

主な原因は、まぶたの脂の出口（マイボーム腺）が詰まること。

①皮脂が多い体質

ニキビできやすい人はなりやすい

②目の使いすぎ

スマホ・PCなどでまばたきが減り、脂がうまく流れず詰まる

③まぶたの衛生状態

メイク汚れの残りや、目元をこするなどの摩擦

④疲れや体調不良

睡眠不足・ストレス・免疫低下

こういうものが重なって起きることが多いみたい。
私の場合は、最初にできたものもらいが原因だったようだ。

油物の食事が原因かとも思ったけど、
どうやらそこはあまり関係ないらしい。

だから年齢というよりは、
生活習慣や目元の状態の影響が大きそうだ。

※ちなみに「霰」って・・・？

霰粒腫（さんりゅうしゅ）って聞き慣れなくて、
なかなか覚えられなかったけど、
「霰」は、空から降る「あられ」のことらしい。

あられは、直径5mm未満の氷の粒のことで、
確かに私のしこりとサイズ感が同じだ。
調べて良かった。なんか地味にちょっと嬉しい。

やったこと【結論】

温かいアイマスクでまぶたを温める。
試したのはこれだけ。

1回5〜20分くらいを毎日続けて、
とりあえず1ヶ月様子を見て、ダメなら病院に行こうと思っていた。

正直「これで本当に変わるのか？」って半信半疑だったけど、
まずは続けてみることにした。

アイマスクは、「めぐりズム」を初めて使ってみた。
私はラベンダーの香りを選んだけど、
そんなに不自然さを感じる香りでもなくてなかなか気に入った。

スマホが見れなくなるから、
強制的にデジタルデトックスにもなるし、
リラックス効果がすごい。
寝付きが良くない人にも良さそうだ。

まつエクしてる場合

まつエクをしているので、今までアイマスク系は避けていた。
でも今回、思い切って使ってみたら、とにかく気持ちがいい。

5〜20分くらいの使用なら、影響は特に感じなかった。
ただ、一晩そのまま寝てしまったときは、
さすがに少しまつエクに寝癖のようなものがつくこともあった。

短時間の使用なら問題なさそうだったけど、
つけたまま寝るのは注意した方がよさそう。
（とは言え、あまりの気持ちの良さに、寝ないのはかなり難しい。。）

ある日、急に変化があった

本当は1ヶ月様子を見るつもりだったけど、
結果的には1週間くらいで変化があった。
正直、想定よりかなり早くてびっくりしたし嬉しかった。

1週間くらい経ったある日、急に目がちょっと霞んだ。
白い曇りガラスみたいな膜が目に張り付いてる感じ。

最初は「目ヤニかな？」と思って
目薬さしたり、軽くこすったりしたけど、
なんかいつもと様子が違う。

で、そのあと気づいた。
あれ、、しこりなくなってる？！

触ってみたら、あのコリっとした感じも消えてた。
たぶん温めたことで中に詰まってた脂がゆるんで、外に出てきたんだと思う。

あの目の霞みは、どうやら脂だったようだ。
す、すごい。。わかりやすすぎる。

病院での治療は？

もし温めても治らなかった場合は、眼科へ。

①軽い場合

温め指導＋軟膏（炎症抑える系）
　→即効性は弱い

②ちょっと長引いてる場合

ステロイド注射（しこりに直接）
　→数日〜数週間で小さくなることもあるが、効かない人もいる

③しぶとい場合

切開（いわゆる手術）

怖いけど、全部で5〜10分くらいの簡単な手術で、
痛みのピークは、麻酔のときにちょっとチクッとするくらい。（でもイヤだ…）

まぶたの裏からやることが多いため、傷もほぼ見えない。
術後も数日少し腫れるくらいとのこと。

友人が高校生の時に２回この手術をしたらしいが、
当時は全然知らなかった。
というくらい簡単な感じの手術。

まとめ

・しこりの正体は霰粒腫っぽかった
・原因は脂の詰まりなど
・温めるだけで改善することもある
・ダメなら無理せず病院へ

もし、まぶたに痛くないしこりがある場合、
温めるのは試してみる価値はあると思う。

ただ、悪化したり長引きすぎる場合はすぐに病院へ。
私みたいに1ヶ月も放置するのも、何も解決しないのでおすすめしない。

ちょっとマニアックな霰粒腫の体験記はこんな感じ。
今度、不眠に悩んでる友人に、めぐりズムをプレゼントしてみようかな。