新年度になりましたね。知っておきましょう【ハロー効果】

こんにちは。
私は毎週月曜日に、stand.fm で、音声配信を行っています。月曜日ってなんだか気が重くないですか？
そんな週の始まりに「心を整えていく方法」を配信しています。

今月は、新年度の始まりでもあり、スタエフのテーマを「人間構築に役立つ知識」にすることにしました。そして、今週は「ハロー効果」について話しました。新しい場所で頑張り始める方々が、今は、一年で一番多いタイミングですね。もしかしたらお役に立つかもと思い、note にも、同じ内容で書いておこうと思います。良かったら読んでみてください。

＊

皆さんはハロー効果という言葉をご存じですか？

ハロー効果（the halo effect）とは、人物や物を評価するときに、一つの目立つ特徴によって、他の特徴の評価にバイアス（歪み）がかかる社会心理学の現象です。わかりやすくたとえると、一つの印象の影響で全てがそういった風に見えてしまう、といった現象のことです。

例えば
・見た目がすごく優秀そうだから、仕事も出来るに違いない、とか
・感じがいいから、良い人に違いない、など。
第一印象にもとづく色々な「思い込み」は沢山ありますよね。

このハロー効果には、実は、ポジティブなモノと、ネガティブなモノがあって、ポジティブハロー効果とは、さきほど話したように、良い点を見て、それとは別のことも実際より高く評価すること。そして、ネガティブハロー効果とは、悪い点に着目し、全部を悪い風に評価してしまうことを言います。

これってね。
そんな風に評価してしまった経験も、評価されてしまった経験も、どちらもないですか？

私はあります。

＊

そしてこれね、ハロー効果を上手に利用しましょう、という記事もよく目にする訳なんですよね。
例えば、会社の面接とか、あとは、恋愛での相手を落とすテクニックなんかで、よくある手法の一つでもあるのではないかな、と思います。

もちろん、知識としてそれを利用することも良いとは思うのですが、
（あくまでも私個人の意見ではありますが）ポジティブハロー効果であったとしても、実はそんなに良いものではないと、私自信は考えています。

なぜかというと、最初の好印象に応え続けることが、本人も、辛くなってくるからです。

＊

繊細さんなどは、自分がどう見えているかを察しやすく、その期待に応えようとしてしまうため、会社とか学校、コミュニティなどで「最初はいいけど後で続かなくなる」とか「辛くなる」とかいうことが多々あります。（繊細さんに限らずあります）
そしてこの理由に、ポジティブハロー効果も関係している場合があるなと感じる時があります。

本来の自分と相手が想像する自分に乖離が起こっていると、辛いものです。

第一印象が良すぎる人も、実は後で苦しかったりします。（得だと言われがちですが、そうでもないんですよね。だって最初の印象がそもそもの自分より良かったら、知れば知るほど、下がっていくばかりですもんね）

＊

最初は頑張れるけど、後で苦しくなる人は、この「第一印象」に「ハロー効果」が絡んでいないか、自分でも考えてみてもいいかもしれません。
そして、「自分ってそう大したことないよな」って思ったら「そう大したことないんですよぉ」みたいな態度で過ごす。負の印象が目立ってしまいやすい人は、その印象をなるべく柔らかいものに変える努力を最初からしておく。一つの印象から丸ごと全部を悪い印象で見られるほど、辛い事ってないです。例えば服装とか髪型とか、また、使う言葉とか。できればその負の印象のもととなりそうなものは、最初は少し、控えめにしましょう。

なるべく第一印象と本来の自分の印象に乖離が起きないように、自分でも気を付ける。そんなことも過ごしやすい居場所を自ら作っていこうとするとき、必要なことかもしれません。

色々とハードルを高くしちゃうと自分が苦しくなってしまうことも、知っておいてよいことです。

＊

いつも同じ場所にいることが途中から苦しくなる人は、もしかしたら最初に全力投球し過ぎているかもしれないですね。
（もちろん他にも理由はあるかもしれませんが。。。）

できれば、（良いも悪いも含んだ自分を）ちゃんと評価されたいし、ちゃんと（良いも悪いも含んだ相手を）評価したいものですね。

そう思うと、悪い部分の一つや二つ、あって当たり前なんだから、そこが見つかったとしても、その人の正当な理解に繋がっている過程の一つにすぎないと言えるかもしれません。

人って第一印象にハロー効果を含ませてしまいがちです。

「誰かと付き合う時根気強く相手を知っていく」
そういうこともできたらいいですよね。

自分もそうしてもらえたら嬉しいと思いませんか？

過ごしやすい居場所を構築してくために自分らしくその場所にいれるよう、工夫しながら、自分も頭でっかちで相手を判断しないよう、心がけたいものですね。

＊

最後まで聴いていただき、ありがとうございます。

さて。新年度がはじまりましたね。
色々な変化が起きている人もいるの多いのではないでしょうか？

桜も綺麗な季節です。
フレッシュな気持ちでがんばっていきましょう。
そういった意味でも第一印象は気負わず、普通に、受け取ってもらえるようにしていきたいですね。

今日もお疲れ様でした。
おやすみなさい。

私は神奈川県の心療内科クリニックでカウンセラーをしながら、自身でもカウンセリングルーム Emotional Support を運営しています。
カウンセリングのメニューやご予約、私については、こちらから。

◆カウンセリング

◆キャリアカウンセリング

◆私について（自己紹介）