「お盆休み明け、仕事に行くのが怖い」あなたへ。その足取りの重さは、あなたの物語が「深呼吸」を求めているサイン
カレンダーを二度見しては、ため息をつく。
お盆休みが終わりに近づくにつれ、胃のあたりが重くなり、理由のない焦燥感に襲われる。
「明日から、またあの場所に戻らなきゃいけないのか……」
そんな「お盆休み明けの絶望感」の中にいるあなたへ。
お久しぶりです、「キャリアの物語編集室」のKaoriです。
今日は、連休明けの足取りが重くてたまらない理由と、そこから自分を取り戻すための「心の調律」についてお話しさせてください。
1. 「働きたくない」は、怠けではありません
「休み癖がついたのかな」「自分はなんて意志が弱いんだろう」
そうやって自分を責めていませんか？
でも、キャリアの物語を編む立場から言えば、その拒絶反応は、あなたが怠け者だからではありません。
休みという「本来の自分（余白）」を取り戻したことで、今の仕事という「役割」が、自分自身の「物語」とどれほどズレてしまっているかを、あなたの心が正直に叫んでいるだけなのです。
休みの間、あなたは「一人の人間」として、あるいは「親」や「子」や「友人」として、穏やかな時間を過ごしたはずです。その心地よい虹（ライフ・キャリア・レインボー）の色を知ってしまったからこそ、また「労働者」という色だけに塗りつぶされる場所へ戻ることに、心が必死に抵抗しているのです。
2. シュロスバーグの「4S」で、足元の霧を晴らす
絶望感の正体は、「得体の知れない不安」です。
キャリア理論の巨匠、ナンシー・シュロスバーグが提唱した「4S」という道具を使って、今の状況を少しだけ冷ややかに眺めてみませんか？
Situation（状況）：
つらいのは「連休明け」という一時的なタイミングのせい？ それとも、根本的な環境の問題？ 状況を切り分けてみましょう。Self（自分）：
今のあなたは、休みを経て少し「本当の自分」を取り戻しています。その感性を、無理に殺して仕事モードに戻らなくていい。Support（支援）：
会社以外に、あなたの味方は誰ですか？ LINEで繋がっている友人、家族、あるいはこのnote。Strategies（戦略）：
明日は「定時で帰る」と決める。「美味しいお菓子をデスクに置く」。まずはそんな小さな作戦だけでいいんです。
3. 物語のペンを、会社に明け渡さないで
連休明けに仕事に行くのが怖いとき、私たちの物語の主導権は、知らず知らずのうちに「会社」や「上司」に奪われています。
「明日、何を言われるだろう」「また悪者にされたらどうしよう」
でも、思い出してください。
仕事は、あなたの人生という長い物語の中の、たった一つの章にすぎません。
お盆休みに感じた、あの穏やかな空気。大切にしたい人との時間。
それこそが、あなたの物語の「本編」です。
仕事という章は、その本編を支えるための「舞台装置」でしかない。そう思い直すだけで、少しだけ肩の力が抜けませんか。
おわりに
明日、足取りが重くても、それはあなたが「自分の人生」を大切に思っている証拠です。
「おはよう」を無視されるかもしれない。
またサンドバッグにされるかもしれない。
でも、あなたの心の内側にある「物語のペン」だけは、誰にも渡さないでください。
あなたがあなたの人生の編集者である限り、その章は必ず、次の展開へと繋がっています。
どうしても扉を叩く勇気が出ない夜は、そのまとまらない想いを私に預けに来てください。
言葉にすることで、重たくなった足を、少しだけ軽くする。そのお手伝いをしています🌿
【キャリアの物語編集室：公式LINEでの文通体験】
「お盆明け、どうしても会社に行きたくない」
「自分の物語が、どこへ向かっているのかわからなくなった」
そんな思いを抱えているあなたへ。あなたの心を紐解く「魔法の質問」を、一通お届けしています。
まずは一息ついて、今のあなたの「温度」を教えてください🌿
[▶ 公式LINEで「自分を取り戻す」]
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