お買い物と静電気と

相変わらず暇さえあれば筋トレと有酸素運動に通う毎日です。仕事帰りに立ち寄る平日は50分くらい、筋トレ25分有酸素運動25分。休日はマシンピラティスとトレッドミルを追加するので平日の倍くらい時間がかかります。腹筋は18回できるようになりました。太いなりにめきめきと腹が割れつつあります。腹筋ってすごい。

洋服ブラシを新調しなくては、とジム帰りに出向いたホームセンターで、洋服ブラシを見つけられなかった代わりに新しい体組成計を見つけて買いました。電機屋さんじゃないと買えないと思ってた。ここにあったのか体組成計。

チョコザップの入会特典でもらった体組成計がデタラメきわまる数値を叩き出すようになり（いくらなんでも当番の体重が40kgなはずがない）、電池を交換してもデタラメなままなので。買ったのはタニタの体組成計です。チョコザップアプリへの体重記録は手動になるけれど、正しい数値が出る方が安心。

量販店でトレーニング用のボトムも2本新調しました。今まで洗って干せばすぐ乾く、通気性のいい夏向きのトレーニングウェアを着ていたのですがさすがに寒くなっちゃったので。裏起毛1本、発熱裏地つき1本。セール価格なのがありがたい。上に着るものは手持ちの裏パイルスウェット地パーカー。これもちょっと前までドライメッシュ半袖だったのを綿長袖へ変更、更に綿長袖でも心もとない気温になってきたのでスウェットへ変えたものです。

そういえば今年はまだ保温肌着を着ていません。買い足しもしていません。「体を動かせば暖かい」に慣れたのと「フィットしすぎる肌着を着ていると体を動かしづらい」がわかったので、ニットやシャツの下はいまだに肩を動かしやすい袖のないキャミソールです。

そして気付けば毎冬恒例のアレが起きていません、静電気。服の脱ぎ着でバチバチ、ドアのハンドルに触れてバチバチ。書類を印刷しようとして複合機に近寄ると火花が散るほどバチバチ。バチッと来たら冬の始まりだなあと毎年笑っていた帯電人間当番が、この冬は12月半ばになってもまだ一度もバチッと着ていません。

歴代の冬と何がそんなに違うのだろう？ と「これまでしていなくて、今年始めたこと」と「これまでやっていたけれど、今年は止めたこと」を棚卸ししてみたところ、怪しいのはふたつ。

☑️手の保湿を昨冬までの倍はしている

☑️服の下に保温肌着を重ねるのをやめた

ウェイトトレーニングに励んでいると、手のひらにマメができてくるんですよね。それをまだ出かけのうちにやわらかくして削ろうと、トレーニングした日はお風呂でボディスムーザーを使って手のひらをマッサージするんですよ。

これで（ハウスオブローゼの店員さんに「手だったら1日1回使っても大丈夫」と教わった。よくよくゆるめてから！）

そして角質を落としただけでは後からカサカサするのでクリームで保湿する。昼間もだいたい4回くらいクリームを塗り直してる。手がだんだんやわらかくなってきて、気付けば何かに触って「バチッ」がなくなっていました。乾燥していたせいだったのか？！

そして服の下に保温肌着を重ねなくなったら、そういえば着替えのときのバチバチが起きていないみたい。重ねるもの同士の相性がよくなかったみたいです。検索して回ったら、重ね着の素材によって静電気を起こしにくい組み合わせがあるそうな。

本日の当番、レーヨン50ポリエステル30ナイロン20のニットの下にポリエステル71キュプラ17ポリウレタン12のインナーなりき。