【自己紹介】自分を責め続けた私が、“心”を整える仕事にたどり着くまで

💫 「頑張っているのに、満たされない」──

それは、心の整え方を知らないだけかもしれません。

このnoteでは、“頑張り方”を整えて、
本来の自分を取り戻すヒントを発信しています。

🌱なぜ、自分を責め続けた私が”心”を整える仕事にたどり着いたのか

2012年、念願の独立開業。
エステ経営、スクール運営、スタッフ教育、事業支援と、
“外側の成功”を求めて走り続けてきました。

数字も成果も上がっていたけれど、
心の中はいつもざわざわしていて、
朝、鏡を見るたびに「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」
が口癖になっていました。

そんなある日、身体に不調が現れ始めました。
病院へ行っても原因不明。
それでも「休むこと＝甘え」と思い込み、走り続けていたのです。

あの頃のことは、今でもはっきり覚えています。
もう、あの状態には戻りたくない──
そう思った私は、思い切って“全く縁のなかったメンタルセッション”を受ける決意をしました。

外側を整えるより、まず心を整える。
それが本当の意味で「自分を大切にする」ということだと、ようやく気づいたのです。

🌿 Relish Lab では

“心を整えながら結果を出す”をテーマに、
心理と習慣の両面から、
頑張りすぎてしまう人が軽やかに働けるメンタルメソッドを発信しています。

• noteでは、「焦り」「完璧主義」「自分責め」など、日常のモヤモヤを整えるヒントを。

• 有料noteでは、“読むだけで変化が起きる”小さなセッション体験を。

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💌 もっと深く整えたい方へ

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最後に

心を整えることは、「ちゃんとすること」ではありません。
むしろ、今のあなたのままで、ありのままの自分を認めていくことです

「頑張ることをやめる」のではなく、
「頑張り方を整える」。

外側の成果だけでなく、
自分の“内側の安心”を取り戻すことで、
仕事も人間関係も、そして人生そのものが軽やかに動き出します。

このnoteは、
そんな“心を整える生き方”を見つめ直したい人に向けて綴っています。

どうぞ、あなたのペースで読んでいってください🌿

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Relish Lab代表／心と働き方の研究家
メンタルマネジメント専門家　かおり
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