🎙️ 「スルーする勇気」は、自分を守る透明な盾。

こんばんは。
元理科室の実習助手、くうあいです。

火曜日の夜、いかがお過ごしですか？

今日、誰かに言われた些細な一言が
心に刺さって抜けない……。

そんな夜を過ごしていませんか？

理科の世界には
光が物質を通り抜ける
「透過（とうか）」という現象があります。

すべての光を吸収してしまう物質は
真っ黒になりますが

光をそのまま通す水やガラスは
透き通って美しく見えますよね。

実は私たちの心も
外からの刺激をどう扱うかで

その透明度が変わってくるんです。

若い頃の私は、人から何か言われると
それをすべて真正面から受け止めていました。

「言い返さなきゃ」

「正さなきゃ」

「相手のためにも伝えないと……」と

必死に考えては言い返し

時に大いに傷ついて、または後悔して
ボロボロになっていました。

でも、アドラー心理学に出会い
年齢を重ねる中で

少しずつ変わってきたんです。

今では、相手の言葉を無理に変えようとせず
「そうかもね」とだけ受け流して
スルーすることが楽にできるようになりました。

これは決して
冷たくなったわけではありません。

アドラーが説く「課題の分離」……

つまり、相手がどう思うかは相手の課題であり
私の価値はそれでは決まらない、と

線引きができるようになったからです。

そして、根拠がなくても
相手を「信頼」し
放っておく勇気が持てるようになったから。

人間関係に疲れている皆さん。

今日、誰かが放ったチクッとする言葉。

それは、あなたが心の中にまで
取り込む必要のないものです。

あなたは透明なガラスになったつもりで
その言葉をスッと背後に
通り抜けさせてあげませんか。

「そうかもね」と小さくつぶやいて
受け流す。

そうやって「透過」させることは
自分を美しく保ち

明日を機嫌よく迎えるための
「勇気」なんです。

今夜は、心に溜まった
余計な言葉をすべて外へ逃がして

透明なあなたに戻ってから
お布団に入ってくださいね。

それでは、ゆっくりおやすみなさい。

元理科室の実習助手、くうあいでした。