気になるヨガから木になるヨガ

シェアリングネイチャー協会のHPに定期的にネイチャーゲーム×リトリートのコラムを書いています。

今回は第3弾「気になるヨガから木になるヨガ」を書きましたので、良かったらご覧ください。

【ここからシェアリングネイチャー協会コラム記事より抜粋】

●過去の連載記事はこちらからご覧いただけます
【ネイチャーゲーム×リトリート①】 私だけのとっておきの場所を見つけよう。「わたしの岩」
【ネイチャーゲーム×リトリート②】〈風いくつ〉――自然の"リズム"を取り戻す時間

「木の形が、どうも気になる」

リトリートの中で、森でヨガをすることがあります。 自然の中で体を動かす時間は、とても気持ちが良いものです。

リトリートとは自分と向き合う時間。

ひらたく言うと自分に“気づく時間”で、自分の感情や体調を自然現象として感じ、更には、自分自身も自然の一部であることを体で感じる時間です。

自然の中でヨガをすることは、心を整え、自然と一つになるための、とても大切な方法だと私は思っていて、ヨガやマインドフルネスなどをよく行います。

一つの違和感

実際に自然の中で行うため、リトリートでは、木のポーズや、山のポーズなど、自然物の形を真似たポーズを行うことが多いです。

ただ、木のポーズに関しては、ヨガスタジオで行う時は良いのですが、自然の中で行うには、ずっとどこかで「何かが気になる」と感じていました。

木の形が、どうも気になる、その違和感。

木のポーズとは、片足で立ち、両手を頭の上で合わせる、有名なあのポーズです。

とても美しく、集中力も高まるポーズなのですが、 森で実際の木々を見ていると、どうもその形と一致しないのです。

「木になるヨガ」

ここで、ひとつ仮説が浮かびました。

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