一文字エッセイ｜揺 ― 変わる季節に、整える時間を

季節が動き出すころ。

空気の温度も、
街の色も、
少しずつ変わっていきます。

その変化は、
目に見えるものだけでは
ないのかもしれません。

なんとなく体が重い。
首や肩がこわばる。
理由のない疲れが続く。

そんな日もあります。

それは、
変わる季節の中で
起きていることかもしれません。

寒暖差や花粉、
環境の変化など。

はっきり言い切れないままでも、

体がいつもと少し違う反応を
見せることはあるのかもしれませんね。

思うように進まない日。
休みたくなる朝。

そんな自分に気づいたら、
まずは「責めない」を
選んでもいいのだと思います。

温かな飲み物をひとくち。
首元を冷やさないようにする。


一度、
少し長く息を吐いてみる。

できる範囲の小さな工夫を、
ひとつだけでもしてみてね。

もし、
痛みやつらさが強かったり、
不安が大きいときは、

相談できる先を頼ることも
選択肢のひとつです。

変わる季節に。

揺れながら、
整える日があってもいい。

季節の流れのなかで、ゆっくりと。

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