夏のからだに潤いを与えてくれる麦茶。コーヒーとの違いを東洋医学的に考える

こんにちは、鍼灸師のかんのです。

最近、飲みものを変えました。

これまで夏は
アイスコーヒーを飲みたくなっていたのですが、
麦茶に切り替えてみたのです。

きっかけは、好きなYouTuberが
麦茶の飲み比べをしていたこと。

今まであんまり意識したことなかったけど、
種類によって味が違うのを
体感してみたいと思ったのです。

美味しいと言われていた麦茶を買って、
水出して毎日作っています。
そうしたら、なんだか調子がいい。

気のせいかな、と思っていたのですが、
東洋医学で考えてみると、
けっこう納得のいく理由がありました。

コーヒーは、気をたかぶらせる。

東洋医学では、コーヒーはからだを温める
「温（おん）」の性質を持つと考えます。

そして、精神を高める働きがある。

朝の一杯でしゃきっとするのは、
まさにこの力ですね。

ただ、これを飲みすぎると、
気がからだの上のほうへ
昇りすぎてしまうことがあります。

イライラする。
めまい、のぼせ。
夜、なかなか寝つけない。

コーヒーは美味しくて大好きなのですが、
私はカフェインに弱いので、
昼過ぎ以降は飲まないようにしています。

麦茶だと、ノンカフェインで
睡眠に影響することがないのも、
とてもよかったです。

胃腸への刺激。

コーヒーは、
刺激が強い飲みものでもあります。

東洋医学では、胃腸の働きを
「胃の気（いのき）」と呼んで、
生命力の根っこと考えます。

食べたものから、
気や血をつくり出す大切な場所。

そこに毎日、強い刺激を入れ続けていると、
だんだん胃腸が弱ってきます。

私の場合は、
とくに空腹時のアイスコーヒー。
美味しくて大好きなのですが、
飲んだ後に体調を崩すことがありました。

麦茶は、夏の優等生。

一方で、麦茶。

原料である大麦は、
実は夏の養生にとても優れた食材です。

まず、からだにこもった余分な熱を、
そっと冷ましてくれます。

これを東洋医学では
「清熱（せいねつ）」といいます。

そして、胃腸の働きを助けてくれる。

食べたものの停滞を解消して、
消化を促してくれるのです。

麦茶を「胃腸にやさしい」と
感じている方は多いと思いますが、
東洋医学的にも、その通りなんですね。

さらに、うるおいを補ってくれる働きも。

コーヒーには利尿作用があるので、
水分をとったつもりでも、
必要な水分まで出ていってしまうことがあります。

汗をかく季節に、
水分の補給の仕方は大切です。

熱を冷まし、胃腸を助け、
うるおいを与える。

夏の飲みものとして、麦茶はかなりの優等生でした。

からだのニーズに合わせて選ぶ。

こうして並べてみると、はっきりします。

コーヒーは「気を上げて、熱を産む」。
麦茶は「熱を鎮めて、潤す」。

今の私のからだが必要としていたのは、
明らかに後者でした。

汗をかいて、うるおいが減っていく夏。
からだを乾かすものではなく、
潤すものを選ぶ。

東洋医学の養生は、
こういう風にひとつずつ
自分にぴったりのものを
合わせていくことなのだと思います。

とはいえ、
コーヒーが悪いわけではありません。

からだが冷えている方には、
温める性質が有効に働きます。

朝のシャキッとしたいときには、
カフェインの力が助けになります。

大切なのは、
今の自分のからだに合っているかどうか。

季節によっても、
その日の調子によっても、
答えは変わります。

私も、飲みたい時には
コーヒーを飲みます。

ただ、今は麦茶の気分。

冷蔵庫に麦茶のポットがあるだけで、
実家のような安心感があって。
香ばしい美味しさが大好きです。

はくばくの
「水出しでおいしい麦茶」
おすすめです。

まだまだ暑い日が続きますが、
どうぞご自愛くださいね。

🌸今日のまとめ