【川柳日記】暑いけど冷え性

　　　　冷えた部屋寝る前に白湯熱帯夜

　昨日は保険会社の人、今日は家事支援のヘルパーさんと訪問看護師さんに宅配も来るからずっと在宅。

　11時前からクーラーをつけていたけれど、午後からはムッとして室温がなかなか下がらない。
設定温度を下げすぎるとしんどくなるから27度から下には滅多に避けない。
　どうしようかな？悩んだけれど、時計についてる温度計を見たら29.5だったから設定温度を0.5度下げた。

　今からこれだと八月九月はもっとあつくなるのかなぁ？と思うとゲンナリする。

　ここ数日、冷やした麦茶とルイボスティーばっかり飲んでいて、ちょっと胃が硬くなって来ているように思ったので、昨日から朝の白湯だけでなく、寝る前の白湯も飲み始めました。
　寝る前に体の中から温めたおかげか、昨日はぐっすり眠れて、今朝はスッキリと目覚めることができました。
……数時間後には暑さにくったりしかけたけれど。

　体の中まで冷やしすぎないように注意しないといけません。
体内温度、深部体温を常日頃から高めに保つことも厚さ対策になをます。

　皆様も夏の冷え性にお気をつけください。