お水に託す
今週は、１周年特別企画第３弾🎊
１分朝活グループ 主宰の三宅裕之さんからのお題。
#58 「あなたが大切にしている朝の習慣は何ですか？」👇️
私の週末の朝活と言えば、
noteでの、ハッピーライティングマラソン。
他に、
最近意識して、毎日続けている朝の習慣ならば
。。それは「お水」かな。
朝のルーチン
まず、毎朝の習慣と言うと、
1️⃣ カップ１杯のコーヒーを淹れる
2️⃣ 鉢植えたちへの水やり
3️⃣ 果物・ハチミツ・ナッツ・チーズをつまむ
4️⃣ スマホのアプリで天気予報を確認
5️⃣ のろのろと バスルームで身支度開始
。。これらが出勤前の朝のルーチン。
それに加えて、
何ら 実用の必須タスクではないものの、
1️⃣のコーヒーのお湯を沸かしている間に、私は必ずしていることがある。
それは、想いを込めて「お水を飲む」こと。
カラダへの感謝の伝言をお水に託す
飲み方としては、
コップ半分ぐらいのお水を、少しずつ、ちびちび、コクン コクンと、飲む。
それで、
口に含んで 喉へ送り込む都度、カラダに直接染み渡るイメージを想像して、
「いつもがんばってくれて、健康をありがとう」
「今日もよろしくね。。」
と気持ちを伝える。
もし痛い箇所や、不調な所がある日は、それぞれピンポイントで労って、感謝を伝える。
飲み始めと、飲み終えの辺りは、カラダへ想いを伝達してくれるお水へ、感謝の気持ちを送る。
ほんの30秒の朝活だけれど、
最近では、これをしないと、ちょっと罪悪感が湧くほどに、大切な習慣になっている。
地球からの借りモノ
若い頃の私は、カラダを酷使して、いたわりや感謝の気持ちなど、感じることがなかった。
てっきり、カラダが、＝自分自身 なのだと思っていた。
あの頃は（自分で生まれてきておきながら、）姿カタチに文句をつけて、たくさん傷つけて、本当にごめんなさい。
今では、「カラダは地球からの大切な借りモノ」だと思うようになっている。
最期の日が来たら、脱ぎ捨てて返す、今世だけの借りモノ。
相当乱暴に使い古してしまったけれど、できればこの眼で、今後の新しい世の中も観てみたい。
だから、
カラダを大切にして、自分の意思で動けるレンタルオプション期間を若干延ばして、心のお土産をたくさん天へ持ち帰ろう、
。。私は そんなふうに企んでいる。
※余談ですが：コップのお水の見出し画像👆️は、AI生成なのだそうです。自然で全く気がつかなかった！😻
（見つけて読んでくださった皆様へ、ありがとうございます、とても嬉しく励みになりました!🙏今日も健やかな一日を過ごされますように✨️）