開運は足し算じゃなくて引き算だった。28歳でやめたら人生が動き出した10のこと
開運って聞くと、何かを「始める」イメージがありませんか。
パワースポットに行く。ありがとうを100回言う。運日記を書く。神社に通う。
全部「足し算」なんですよね。今の生活に何かを足す。
でもね、私が28歳から29歳にかけて人生が動き始めた一番の理由は、足し算じゃなかった。
引き算だった。
何かを始めたから変わったんじゃなくて、何かをやめたから変わった。
今日は、私が実際にやめて人生が動き出した10のことを全部書きます。
足し算に疲れてる人にこそ読んでほしい。引き算の方が、はるかに楽で、はるかに効く。
なぜ「やめる」だけで運が変わるのか
先に仕組みの話をさせてください。
あなたの1日のエネルギーは有限です。100あるとする。
そのうち30を愚痴に使って、20を他人のSNSを見て比較するのに使って、15をやりたくないのに断れなかった予定に使って、10を寝る前のダラダラSNS
に使ってる。
残りは25。
その25で仕事して、人間関係を維持して、自分の夢に向かおうとしてる。
足りるわけがない。
ここに「ありがとうを100回言いましょう」「運日記を書きましょう」って足し算をしようとしても、エネルギーがもうないんですよ。だから続かない。
逆に、愚痴をやめたら30のエネルギーが浮く。SNS比較をやめたら20が浮く。断れない予定をやめたら15が浮く。
やめるだけで65のエネルギーが戻ってくる。
そのエネルギーで何だってできる。
開運の最短ルートは、何かを始めることじゃなくて、エネルギーを奪ってるものをやめること。
28歳でやめたら人生が動き出した10のこと
全部、私の実体験です。やめた順番に書いていきます。
1. 朝起きてすぐスマホを見ることをやめた
28歳まで毎朝やってた。目が覚めた瞬間にLINE確認、Instagram、ニュース。布団の中で20分。
やめた理由は、朝一番に入る情報がその日のエネルギーの基準値を決めるって知ったから。
上司からの面倒なLINEで始まる朝と、窓を開けて空の色で始まる朝。同じ24時間なのに体の重さが全然違った。
やめた結果：朝の体感が驚くほど軽くなった。スマホを見るのは起きて30分後に変えた。たったそれだけで、午前中の集中力がまるで別人になった。
2. 悪口を言うことをやめた
29歳でやめた。これが一番インパクトがデカかった。
金曜の夜に居酒屋で3時間の愚痴大会。毎週やってた。ストレス発散だと思ってた。
でも帰りの電車で気づいたんですよね。全然スッキリしてないって。むしろ帰り道の方がだるい。
やめた直後、愚痴仲間と疎遠になった。金曜の夜が暇になった。最初の1ヶ月は寂しかった。
やめた結果：2ヶ月目から全然違う種類の人が周りに増えた。前向きで、面白いことを考えてて、一緒にいるとエネルギーが上がる人たち。悪口をやめたら、付き合う人が入れ替わった。付き合う人が変わったら、運が変わった。
3. 「私なんか」と言うことをやめた
28歳のある夜、友達に「その口癖やめた方がいいよ」って言われた。
「私なんかにできるわけない」「私なんかが愛されるわけない」。毎日言ってた。6年間。
翌朝から「私だから」に変えた。最初は全然信じてなかった。でも2週間くらいで、ふとした瞬間に自分を下げなくなってることに気づいた。
やめた結果：自分を下げる癖が消えたら、チャンスを「自分には関係ない」と弾かなくなった。「あなたの話面白いね」って言われた時に、初めて素直に受け取れた。あの一言がなかったら今の活動はない。
4. 全員に好かれようとすることをやめた
上司に嫌われたくない。友達に変な人と思われたくない。好きな人に捨てられたくない。
全方位に気を使って、全員の顔色をうかがってた。
これ、エネルギーの大量出血なんですよ。24時間、他人の評価を気にし続けてるから、自分の中がカラカラになる。
やめたきっかけは、「全員に好かれてる人なんて一人もいない」って気づいた時。
やめた結果：「この人には嫌われてもいい」って思えるようになったら、逆に人間関係が楽になった。無理してた関係が離れて、本当に合う人だけが残った。残った人たちとの関係は、前よりずっと深くなった。
5. 寝る前にSNSを見ることをやめた
布団に入ってからInstagramを30分。友達の幸せ投稿を見て、比較して、モヤモヤして、そのまま寝落ち。
最悪の入眠方法だった。
やめた方法はシンプル。スマホの充電器をリビングに移した。寝室にスマホを持ち込まなくした。
やめた結果：寝つきが劇的に良くなった。翌朝の目覚めが全然違う。モヤモヤで寝る夜と、運日記を書いて穏やかに寝る夜。同じ睡眠時間なのに回復量が段違い。
6. 「いつか」と言うことをやめた
いつか転職する。いつかいい人に出会う。いつか副業を始める。
この「いつか」を6年間言い続けて、何も変わらなかった。
「いつか」って脳にとっては「今じゃなくていい」の合図。今じゃなくていいから動かない。動かないから変わらない。
28歳のある日、「いつか」を全部「今週中に」に書き換えた。「いつか転職する」を「今週中に転職サイトに登録する」に変えた。
やめた結果：「いつか」を消した瞬間に、体が勝手に動き始めた。半年間開いては閉じてた転職サイトに、その日のうちに登録した。動き出したら止まらなかった。
7. 安い理由だけで物を買うことをやめた
セールだから。安いから。お得だから。
この理由で買った物が部屋に溢れてた。着ない服。使わない雑貨。読まない本。
安いから買ったものは、安い扱いをする。大事にしない。そしていつかゴミになる。
「本当に欲しいか」だけで判断するようにした。値段は二の次。
やめた結果：物が減った。部屋がすっきりした。それだけじゃなくて、「自分が本当に欲しいもの」が分かるようになった。物の選び方が変わったら、人生の選び方も変わった。
8. やりたくないのに断れない予定を入れることをやめた
行きたくない飲み会。義理で参加する集まり。「せっかく誘ってくれたから」で行く予定。
全部、エネルギーの無駄遣いだった。
「行きたくない」は体の正直な反応。その反応を無視して参加すると、終わった後にどっと疲れる。
断り方はシンプル。「ごめん、その日はちょっと厳しいです」。理由は言わなくていい。
やめた結果：空いた時間に、本当に会いたい人と会えるようになった。「断ったら嫌われるかも」って心配してたけど、断っても何も起きなかった。相手はそんなに気にしてなかった。
9. 他人と自分を比べることをやめた
正確に言うと、完全にはやめられてない。今でもたまに出る。
でも30歳の夏にSNSを全部消して、比較する機会を物理的に減らした。
「やめよう」じゃなくて「比べる材料を遠ざけよう」にした。精神力でやめるんじゃなくて、環境を変えてやめる。
やめた結果：他人の人生を見なくなったら、自分の人生のことだけ考えられるようになった。比較に使ってたエネルギーが全部自分に戻ってきた。この量がデカかった。
10. 「自分は運が悪い」と思うことをやめた
これが最後にして、一番大事な引き算。
28歳まで「私は生まれつき運が悪い」と本気で信じてた。
ワイズマンの研究を知って、「自分は運が悪い」と思ってる人はチャンスに気づけないって分かった。脳が受け取り拒否してるって分かった。
根拠なんてなかった。でもある日「自分は運が悪い」を捨てて、「自分は運がいい」に変えた。
やめた結果：見える景色が変わった。チャンスに気づけるようになった。気づけるから動けた。動けたから結果が出た。結果が出たから「やっぱり運がいい」と思えた。このループが今も続いてる。
10個に共通してること
ここまで読んで気づいた人もいると思うんですけど、10個の共通点はひとつ。
全部、「エネルギーを奪ってたもの」を手放してるだけ。
新しいことは何も始めてない。ただ、自分からエネルギーを抜いてた穴を塞いだだけ。
穴を塞いだら、エネルギーが溜まり始めた。溜まったら、自然と新しいことに使えるようになった。
開運の本を読むと「これをしましょう」「あれを始めましょう」って足し算ばかり書いてある。
でも足し算する前に、引き算した方がいい。
バケツに穴が空いてる状態で水を足しても、溜まらないでしょう。
先に穴を塞げ。そうすれば足さなくても、水は自然と溜まっていく。
引き算のコツ
最後に、引き算を続けるためのコツを3つだけ。
一気に全部やめようとしない
10個書いたけど、全部を明日からやめるのは無理。私も1年以上かけてひとつずつやめた。
今日は1つだけ選んで、1週間だけ試す。それだけでいい。
「やめる」じゃなくて「環境を変える」
精神力でやめようとすると続かない。
スマホを見るのをやめたいなら、充電器をリビングに移す。SNSをやめたいなら、ログアウトする。悪口をやめたいなら、愚痴仲間との予定を入れない。環境を変えれば、やめるのに意志力はいらない。
やめた後の空白を怖がらない
悪口をやめたら金曜の夜が暇になった。SNSをやめたら手持ち無沙汰になった。断れない予定をやめたら週末が空いた。
この「空白」が怖くてまた元に戻る人が多い。
空白は怖いものじゃなくて、新しいものが入ってくるスペース。前の記事で書いた「手放すから入ってくる」の法則。空いた手に、宇宙は必ず次のものを渡してくる。
最後に
28歳の私は、毎日何かを足そうとしてた。
もっと頑張らなきゃ。もっと勉強しなきゃ。もっと人脈を広げなきゃ。もっとポジティブにならなきゃ。
全部、足し算。足して足して足して、パンクした。
パンクした後に、引き算を始めた。
愚痴をやめた。比較をやめた。「いつか」をやめた。「私なんか」をやめた。
引いた分だけ、軽くなった。軽くなった分だけ、動けるようになった。
人生を変えるのに、新しいことを始めなくていい。
今あなたのエネルギーを奪ってるものを、ひとつだけやめればいい。
10個の中で、一番「これだ」って思ったものをひとつだけ選んでください。
そしてそれを、今日からやめてみてください。
足すんじゃなくて、引く。
それだけで、運は勝手に動き始める。
ゆっくり、このまま。
りん
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