前髪を切るだけで、少しだけ世界が明るくなるかもしれない

最近、思ったことがあります。

落ち込んでいるのは、前髪のせいでは？

もちろん全部ではありません。
でも、「たかが前髪」と侮れない感覚があります。

私は髪を切ってからそろそろ2ヶ月。
正直、ちょっと鬱陶しいんですよね。

そしてこの「鬱陶しい」という言葉も、妙に気になりました。

今回は「髪」と「鬱」をテーマにお話ししていきます。

ちょっと前髪が伸びすぎた、かわずです。
実はけっこう最近、美容院デビューしました笑

「鬱」という字の意味

「鬱」という漢字は、もともと
草木が生い茂って風通しが悪い状態
を表す言葉です。

光が通らず、空気がよどんでいる状態。
そこから転じて、

• 気分がふさがる

• エネルギーが外に出ない

• モヤモヤする

という意味になったそうです。
つまり、
「鬱陶しい」という言葉は、
物理的に何かがふさいでいる状態を
かなり正確に表現していると思っています。

前髪が伸びて視界が暗い。
風通しが悪い。
なんとなく重い。

これ、漢字の意味そのままなんですよね。

ちなみに、
「陶（とう）」の意味
こちらは少し意外かもしれませんが、
もともとは「土をこねて、焼き物を作る（陶器）」という意味です。
「鬱陶しい」の文脈では、
そこから派生した以下のようなニュアンスとなっています。

ふさぐ、包み込む：
土をこねて形を作るように、何かが周囲を囲って逃げ場をなくす。

わだかまる：
気持ちがスムーズに流れず、一箇所に溜まって停滞する。

◇ 前髪は「カーテン」かもしれない

前髪って、
自分と世界の間にある「カーテン」みたいなものだと思うんです。

落ち込んでいる時ほど、
無意識にそのカーテンを閉めたくなる。

• 目を合わせたくない

• 表情を見られたくない

• 外の刺激を減らしたい

これはすごく自然な反応です。
前髪は自分を守る装備なのかもしれません。

◇ 前髪を切ると何が起きるのか

前髪を切ると起きる変化は、実はシンプルです。

視界が明るくなる。
顔が上がる。（目に入らなくなりますしね）
鏡の中の自分が少し変わる。

心理学では「行動活性化（Behavioral Activation）」
という考え方があります。

気分が変わるのを待つのではなく、
小さな行動で状態を変えるというものです。

人生を変えるのは難しいですが、
前髪を2センチ切るだけなら5分で終わります。

それだけで、
「自分で決めて、自分で変えた」
という感覚が生まれます。
この小さな自己効力感は、意外と侮れません。

さらにお店でカットしてもらうの場合、
店に行ったという「達成」を同時に得られます。

◇ 「隠したい」という気持ちも大切

ただし！
自信がない人にとって、
前髪は、自分を守る鎧のようなものだったりします。

それを無理に剥がす必要はありません。

切ることがストレスになるなら、
それはまだタイミングではないのかもしれません。
だから極端に考えなくていいと思うんです。

全部出すか、全部隠すかではなく、
少し透かすだけでもいい。

シースルー前髪みたいに、
「守り」と「開放」を両立する方法もある。
それだって、十分効果があります。

もしくは、目にかからないように
内側だけ切ったり、
0か100で考えなくていいと思うんです。

◇ マスクと前髪の時代

コロナが流行って時間は経ちましたが、
学生さんがマスクをしているのをいまだによく見ます。

感染対策というより、
「顔を隠す安心感」が理由のことも多いですよね。
化粧が面倒だからマスク、という話もよく聞きます。

合理的ですし、悪いことではありません。
でも少しだけ思うのは、

前髪で目を隠し、
マスクで口を隠すと、
自分という存在を
「隙間」からしか見せていない状態になる、
ということ。

安心ではあるけれど、
少しだけ息苦しくないのかな、
と思うことがあります。

◇ 前髪は「換気」かもしれない

心の問題を解決するのは難しいです。
でも、前髪なら切れると思うんです。

ハサミでちょっと切っても、
QBハウスでも、行きつけの美容院でも。

心の「鬱」は複雑です。でも、
おでこにかかっている「鬱陶しい」はすぐに解決できます。

もしかすると散髪は、
セルフケアになるかもしれません。

◇ まとめ

もし今、

• 髪が目にかかる

• なんとなく重たい

• 放置して2ヶ月くらい経っている

そんな状態なら、
大きな変化を起こす必要はありません。
1センチだけ切ってみませんか？

心を変えようとしなくていい。
人生を変えようとしなくていい。

まずは視界だけ、少し明るくしてみる。

それくらいの「ゆるケア」から、
始めてみるのもありですよ。

・～・～・～・～・～・～・

【🐸から一言】

実際、
前髪が長いだけで、気分が上がらなかったり
そもそも目に悪かったり
視界が狭かったり、暗かったり。

ファッションでこだわりがある場合は
仕方ないと思いますが、
そうでないなら、
髪を切るのは、オススメです。

上を見上げて、
髪が視界にはいるなら、
今週中に床屋でも美容院でも行きましょう。
丁度、水曜祝日ですよ！

おたま吉：
最後までお読みいただき、
ありがとうございましたじゃくし！
次回もオタマしみ(お楽しみ)に～

ここぱ：
前髪だけ切ってもらうコースもあるし
サクッと行ってきちゃいましょう！

そういえば、この前美容院にいったら
「SEの方って、髪長い方多いですよね」
と言ってたわ。

SEで髪長い人が多いのは、
何か理由があるのかしら？

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