8月15日のこころとからだの癒しメモ♪
夏の後半へ向けて、心を軽やかに整える日
お盆が終わるこの頃は、夏の折り返し地点。
楽しかった思い出や忙しかった日々を振り返りながら、季節が少しずつ次の景色へと移り始めます。
ここまで頑張ってきた自分に、今日はひと言声をかけてあげましょう。
「よくここまで来たね。」
その言葉だけで、張りつめていた心が少しやわらぎ、次の一歩を踏み出す力が湧いてきます。
焦って新しい目標を立てなくても大丈夫。
まずはこれまでの自分を認め、労わることから始めてみましょう。
おすすめのお茶は、レモングラスティーや薄めに淹れた緑茶。
爽やかな香りとやさしい味わいが気分をリフレッシュさせ、心を軽やかに切り替える時間を届けてくれます。
アロマは、レモンやユーカリレモンがおすすめ。
すっきりとした香りが、こもりがちな疲れや気分の重さをやさしく流し、新しい季節へ向かう前向きな気持ちを後押ししてくれるでしょう。
なお、レモンの精油には光毒性のある種類があります。肌に使用した場合は、使用後しばらく直射日光を避けるようにしてください。
夏はまだ続きますが、今日からは新しい気持ちで歩き出せます。
昨日までの自分に感謝を伝えながら、これから訪れる季節も、自分らしい一歩一歩を大切に重ねていきましょう。
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