アラフィフ87kg、人生最後のダイエットをはじめます

*初回投稿記事を誤って消してしまったため、再投稿しています。

はじめまして。
このたび「こじらせアラフィフの再生日記」を書きはじめることにしました。

気づけば47歳、体重は87kg。
長いあいだ無職で、転職は数えてみれば10回。
「普通に生きるって、どうしてこんなに難しいんだろう」と思いながら、あっという間にアラフィフになってしまいました。

でも最近ようやく、少しずつ元気を取り戻してきて、
「このままじゃ終われない！」と再生スイッチを押しました。

まずは、人生最後と宣言したダイエットから。
大げさに聞こえるかもしれませんが、本当に最後のつもりです。

やっていることは、とてもシンプル。

• 間食をやめる

• 気休め程度の簡単体操を続ける

• PFCバランス（15：25：60）を守る

この3つをコツコツ積み重ねて、少しずつ体を整えていこうと思っています。
痩せることそのものよりも、「これからの人生を楽しむ準備」をしたいのです。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
次回は食事記録や最初の変化を書きますので、よければフォローして見守っていただけると励みになります✨