昨日は飲みたくなくて500㎖缶チューハイ7%1本で済んだ

⚠️下書きしたりメモしたり…中途半端なものですが記録用に公開しました。

量を減らしただけで朝は楽だった。肉体的にはね。脳は頭は、やはり寝れなくてちょっとしんどい。

しかし、普通に飲んだ日に比べたら断然、今が楽。

しんどいけど、身体が動かせる感じ

飲み過ぎてたら、はぁ〜て、だるい〜って行動が鈍くなる

お腹もゆるくなったのか、苦しくない

トイレが近くない。いつも職場に向かい駐車場に車を止めるとトイレに行きたくなって我慢できなくなる。確かに今日もトイレに行きたくはなっているが、いつも以上に我慢ができないほどではない。あと体が痛くてだるくていつもだったらただ横になって休むことしかできないのに、今はそれ以外の対策を考えてストレッチをしたり軽く体を動かすことができた。

食べ物がうますぎる

酒いらんな
つい飲むけど、まずかった
追い酒減ったな
麦茶でいいや
ガンマ高いと脂肪肝なんだ。痩せないわな

断酒1日目、あれ？スプレー缶日焼け止めのONするの難しかったのにスムーズに出る。筋肉かなー。力が入らなかった、いつも。まじか

ゆで卵、吸収率アップ
半熟が1番
めかぶゴマ塩