疲弊…プレッシャーに弱い私

今だに断酒スタートできず

断酒もnoteも更新できず、リアルは仕事多忙で疲労困憊です。
またまた言い訳ばかりですが、仕事中にしんどくて帰りたくて、でも、帰る訳には行かない。終わったら酒飲めるから乗り切ろう!みたいな思考パターンを繰り返している日々です。

以前は、今日は飲まないでいたい、今日は大丈夫って、断酒に前向きだったのに、今は、逃げる場所があり、そこに行くことを悪だと思ってない自分がいる。

最近、残業を1度頼まれて、初めて残業した。私はよっぽど切羽詰まってる時だけ協力するつもりだった。

しかし、みんなも残業してる、私の予定も終わってない、嫌味を言われたり、酷い態度を取られた訳では無いが、私は上司の心の声を感じ取ってしまう。

予定全然終わってないよ、大丈夫なの？

いつもは、確かに、他の人に負担がかかってた。きっと、みんなも、なんで残業できない、しないの？って思ってただろうね。
人の心を感じ取りやすく、気にし過ぎ、プレッシャーに弱い私は、いつの日からか、残業たまに1時間→たまーに2時間→一日おきに1時間→毎日1時間、週1は2時間…残業せざるおえなくなった。

残業したら、家族に負担がかかり、メンタルに変化、私も常に不安定なのが、更にしんどくて、お酒の量も増え、マイナスな事ばかり考える時間が増えた。

残業はもうデフォと考えるようになり、残業するために、疲れないためにどうするかを考えるようになった。

やっぱり断酒、運動、睡眠、食事

それは当然の事ながら分かってる。残業のためにってなんだかなぁ…だから私は思考を変えた。

残業のためではなく、お酒で集中力や判断力、仕事のパフォーマンス能力が下がってるんだから、断酒して、全ての能力をUPさせて、仕事を早くおわらせる。その結果、残業する事が無くなり、仕事終わりに自由な時間が増え、心身共に快適に過ごせる。

これが私の今の目標かな。あ、今思いついただけです。独り言です。私は誰かに見せるためにnoteを書いてはいません。あくまでも、自分の今の正直な思いを書き残しています。

記事を読んで頂けるのは、とても嬉しいですし、感謝しかないです。

正直、誰にも見られてなかったら泣いちゃうかも。笑