精神的に落ち着くために、私が続けられていること

こんにちは、ttです。

私は自分でも驚くほど飽き性で、なかなか何かを続けることができません。
新しいことを始めても数日で飽きてしまったり、少し壁にぶつかるとすぐに投げ出してしまうことが多かったんです。
そんな私が、なぜか「note」だけは続いています。
昨日で連続投稿50日目を迎えることができました。
人生の中でも、これほど続いたことは正直ほとんどないと思います。

「どうしてこんなに続けられているんだろう？」と自分でも不思議に感じています。
収益が出ているわけでもなく、毎回テーマに悩みながら書いているのに、それでもやめたいと思わないんです。
これまでの私の性格からすると、奇跡に近いことかもしれません。

振り返って考えてみると、続けられている理由の一つは「書いている時間は無心になれる」という点にある気がします。
私は普段から精神的に安定しているタイプではなく、日々いろんなことを考えすぎてしまったり、気持ちが落ち着かないことが多いです。
ですが、noteを書いている間は余計なことを考えず、ただ「言葉を並べること」に集中できます。
それが私にとって、ちょっとした「心の休憩時間」になっているのかもしれません。

以前、YouTubeで「精神を鍛えるなら読書や運動がいい」「気持ちを落ち着かせるためには日記を書くといい」という内容をよく見かけました。最初は半信半疑でしたし、「そんなことで本当に変わるの？」と疑っていました。
でも、いろんな人が口をそろえて同じことを言っているので、試しにやってみることにしたんです。

実際に数か月ほど取り組んでみると、劇的に「心が安定した！」という実感があるわけではありません。
ただ、以前よりも気持ちがすっきりしている時間が増えたように思います。小さなストレスを抱えても、「noteに書けばいいや」と思えるようになり、気持ちを外に吐き出すことで心が少し軽くなる感覚があります。
これが積み重なって、結果的に精神的な安定につながっているのかもしれません。

もちろん、最近はnote以外にもいろんなことを始めているので、どれが直接の要因なのかは正直わかりません。
でも確実に言えるのは、「何かを続ける」という行動そのものが、私の心に良い影響を与えているということです。

「続けること」って本当に難しいです。
私自身、これまで何度も失敗してきました。
それでも、もし今「仕事が嫌だ」とか「家族関係で悩んでいる」といった心のモヤモヤを抱えている人がいたら、ぜひ試しに「日記を書く」「運動を少ししてみる」「本を読む」など、自分の心と向き合える習慣を始めてみてほしいです。大きな変化はすぐに感じられなくても、少しずつ心が軽くなる瞬間が出てくるかもしれません。

私もまだまだ未熟で、安定しているとは言えませんが、それでも「noteを50日続けられた」という事実が、自分にとって大きな自信になっています。
これからも無理なく続けていきたいと思います。