「また汗…」と落ち込む前に、腎のSOS聞いてみて

まるで夏⁉️と思うような気温
クーラーもボチボチかかり始めて
気温差に弱いお年頃には
悩ましい季節の始まりです

寝汗がドバっと出るのは、放置しちゃダメ

夜中に目が覚めて、パジャマがびっしょり
……そんな経験、ありますか？

クーラーをかけているのに、なぜか頭や首のあたりだけ汗が噴き出す。

しかも止まらない。

しかも時と場所を選ばずやってくる。

「え、なんで急にこんなところから……？」
って、戸惑いますよね。

私も薬膳茶のお仕事を始める前、
いわゆる揺らぎ世代に入った頃、
いきなりソレはやってきました。

娘の学校の面談の時
緊張してたのか、いきなり顔から噴き出す汗
担任の男先生の驚いた顔で、余計止まらない

焦る、ドバッ、余計焦る、ドバ〜泣

緊張や気温差、その他諸々で止まらない汗。


実はこれ、体があるサインを送っているときに起きることなんです。

その汗、どこから出ていますか？

汗って、年齢や体調によって出る場所が変わる、って知っていましたか？

若いころは全身にじんわりかいていたのに、
40代を過ぎたあたりから突然、
頭の中から、首から、
まるで噴き出すように汗が流れてくる
……そんな所、今までかかなかったのに、
なぜ？

実はこれ、「腎が弱っているよ」という体のサインです。

更年期症状のひとつではあるのですが、
西洋医学的な「ホルモンの変動」というだけでなく、東洋医学では「腎の弱り」として体が教えてくれているんです。

なぜ腎が弱ると、汗が噴き出すの？

腎というのは、東洋医学でいう
「生命力の貯蔵庫」のような場所。

閉経に向けての体の大きな変化、そこに今まで一生懸命積み上げてきた毎日の疲れが重なって、腎が消耗していくのは、ある意味自然なこと。

出来ない自分を責める必要はひとつもない。
頑張ってるんです、腎ちゃんは。
ただ身体と脳の指令がバグってるだけ

あなたの体は、これまでずっと頑張ってきたんです。若い頃と一緒のようにできないのは当然。
そこで自分を責めるのはスパルタです。

更年期を卑屈に思わず胸を張ろう！

ただ、放置していると色んな不調が重なってくることが多いので、早めに体のケアだけは
始めましょう。

(色んな不調については、また後日書きます)

腎はアンチエイジングの要
ここが弱ると美貌問題もピンチなのです。

今日からできる、3つのこと

① 汗が出たら、まず深呼吸

汗がドバっと来たとき、慌てて動こうとしていませんか？

そのときこそ、深呼吸。

自律神経、をほぐしてあげるのが、
いちばん先にできることです。
緊張が大敵だから何より、リラックスが大切。

② 「冷やさない」を意識する

腎は冷えにとても弱いんです。

夏はどうしても、冷たいものに手が伸びますよね。私自身もビール、やめられません（笑）。

だから「一切やめる！」じゃなくて、冷やしたあとにリカバリーする習慣を作ることが大事。

冷たいものを飲んだあとは、温かいお茶を一杯。

足首、お腹、首すじ「首」と名のつく場所は
クーラーの風が直接当たらないよう、
意識して守ってあげてください。

③ 黒い食べ物を少しずつ取り入れる

腎を強化すると言われているのが、
黒豆・黒きくらげ・海藻・黒ゴマなど。

でも「毎日お料理に……」って考えると、ちょっとハードルが高いですよね。

そこで私がおすすめしているのが、
薬膳茶として取り入れること。

黒豆も鳩麦もお茶に入れてしまえば、
砂糖たっぷりの黒豆煮を食べなくても、

ほっこりやさしい甘さで腎を温めることができます。飲むだけでいいから、ズボラでもオッケー
続けやすいです。

体の中から整えることが、遠回りのようで一番の近道

外側の対策、冷感グッズも、クーラーも、
もちろん使わないと過ごせない。

でも、それでは根本は変わらない。

西洋医学の炎症を止める対処法ではなく
東洋医学の原因からのアプローチ

体の内側を整えることで、
じわじわと、確かに変わっていきます。

あなたの体は、ちゃんと応えてくれます。

寝汗で目が覚めるたびに、「また……」と気持ちが落ちるのをやめて、「頑張ってるんだな、私」と受け取れるようになったとき、不思議と体との関係が変わってくるんです。

不調を放置すると心まで病んでしまいます。
自己肯定感がダダ下がりしてしまう前に
まずは、今夜から

一杯の温かいお茶と、
深呼吸から始めてみてください。

妊活や介護、更年期で腎を病んだ私だからわかる対処法をお伝えします。

腎を温める薬膳茶、何から始めたらいいか迷っていたら、あなただけのブレンドを丁寧にお伺いして、一緒に考えます。気になった方はこちらへ
https://www.reservestock.jp/inquiry/121528

更年期になんか、負けないぞー❗️