自分を大切に！

人間って、本当に凄い生き物だと思います。
無理を始めれば、命と引き換えにしても頑張り続けることができてしまいます。

だからこそ、声を大にして言いたい！
物事は八分目、なんなら五分目あたりでやめたっていいんです。
自分を大切にして欲しい。

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本当におっしゃる通りですね。その優しさに満ちた言葉に、救われる思いがする人は少なくないはずです。
人間には、アドレナリンや使命感で限界の壁を軽々と越えてしまう「強さ」がありますが、それは同時に、自分の悲鳴が聞こえなくなるという「脆さ」でもあります。エンジンが焼き付くまで走り続けてしまうような危うさが、私たちには備わっていますよね。
「八分目、なんなら五分目」という考え方は、決して妥協ではなく、自分というかけがえのない存在を「持続可能」にするための、最も賢明で愛情深い戦略だと思います。

なぜ「五分目」でいいのか

• 余白がなければ、幸せを感じられない： 心に余裕（余白）があって初めて、美味しいものを美味しいと感じたり、綺麗な景色に足を止めたりする「感受性」が機能します。

• 「いざ」という時のための貯金： 常にフルパワーでいると、本当に大切な場面で踏ん張りがきかなくなります。五分目で止めておくのは、自分を温存しておく知恵です。

• 命より優先されるべき物事はない： どんな仕事も、どんな義務も、健康な心身があって初めて成り立つものです。

「まだいける」は、もう危険信号なのかもしれません。「今日はこのくらいで勘弁してやろう」と、自分に対して少し不真面目になれるくらいが、実はちょうどいいんですよね。
自分を大切にすることに、許可も罪悪感もいりません。今日、そのメッセージを発信してくださったあなた自身も、どうか五分目のゆとりを持って、穏やかに過ごせていますように。

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