子どもを怒鳴ってしまったあなたへ。

その「ごめんね」が、子どもの未来を変える。

「また怒鳴ってしまった…。」
子どもが寝静まったあと、
一人でため息をつきながら、
「私はなんてダメなお母さんなんだろう…」

そう自分を責めたことはありませんか？
実は、子育てを一生懸命しているお母さんほど、
この苦しさを抱えています。

でも、安心してください。
怒鳴ってしまったことよりも、
その後どう向き合うかの方が、
子どもの心にはずっと大きな影響を与えます。

子どもにとって親は、
人生で最初に出会う人間関係です。

だから幼い頃に親から受けた言葉や表情、態度は、人格形成にも大きく影響していきます。

本人は覚えていなくても、
心の奥深くにはしっかり残っています。

だからこそ、
親が素直に謝ることには、とても大きな意味が
あります。

「さっきは大きな声で怒ってごめんね。」
たった一言。
でも、この言葉が子どもの心を救います。

怒られて傷ついた心が安心し、
「お母さんは私のことを大切に思ってくれている。」
そんな愛情を感じられるのです。

すると
「うん…。私もごめんね。」
と子どもの方から言えることも少なくありません。

謝罪は負けではありません。
親子の信頼関係を育てる、大切な愛情表現です。

私自身も、子どもの頃を振り返ると、
親によく怒られていました。

父も厳しく起こる人で、子供がやった理由も聞かず、正座をさせたまま30分くらい怒ってました。

母も厳しかったのですが、起こり方に愛情を
感じていました。

父が怒られた後に
私が壁に向かって泣いていると、
母は
「子供も理由があってやってしまうこともあるよね、父ちゃんが頭ごなしに起こってごめんな。」
そう一言だけ父に成り代わって謝ってくれました。

その短い言葉だけで
私は心が救われたことを今でも覚えています。

大人になって振り返ると
父にはどこか許せない気持ちが残りました。

でも母には、不思議なくらい
ネガティブな感情がありません。

謝罪には
それほど人の心を癒やす力があります。

ただし
謝るときに一つだけ気をつけてほしいことが
あります。

それは
「でも…」を付けないこと。

「ごめんね。でも、あなたが言うことを聞かないから。」

これは謝罪ではありません。

謝罪と同時に責められた子どもは
「結局、私は悪い子なんだ。」
と受け取ってしまいます。

謝る時は
「ママが怒りすぎたね。ごめんね。」
それだけで十分です。

言い訳はいりません。

そしてもう一つ大切なのは
その日のうちに謝ること。

腹が立ってすぐには無理でも構いません。

夜寝る前に
「今日は怒りすぎちゃったね。
本当にごめんね。」
そう伝えるだけでも十分です。

子どもは安心して涙を流すことがあります。
中には怒りをぶつけてくる子もいるでしょう。
それでも受け止めてあげてください。

その積み重ねが、
親子の信頼を少しずつ育てていきます。

でも最後に
一番伝えたいことがあります。

それは
あなた自身を責めないこと。

子育てには練習がありません。
毎日が初めての連続です。

仕事や家事、
夫婦関係、
睡眠不足…。
いろいろなことが重なる中で
ついイライラして怒鳴ってしまう日もあります。

そんな時
「私は悪い母親だ。」
と、自分に刻印を押してしまうお母さんが本当に多いのです。

でも、その思い込みこそが
一番あなたを苦しめます。

私がセッションでお伝えしているのは
出来事ではなく、前提を変えること。

「私は悪い母親」
ではなく
「私は子どもを大切に思っているお母さん。」
「私は今日もよく頑張った。」
「私は優しいお母さん。」

最初は信じられなくても構いません。
少しずつ、自分にその言葉をかけ続けてください。

子どもは、
完璧なお母さんを求めているのではありません。
間違えたら謝れるお母さん。

そして
自分自身にも優しくできるお母さんを見て育ちます。

もし今
「私はダメなお母さんかもしれない。」
そう思っているなら
今日だけは、その言葉を手放してみませんか？

そして、お子さんに一言だけ伝えてみてください。
「さっきは怒りすぎちゃったね。本当にごめんね。」

その一言が
子どもの心を救い
あなた自身の心も、少しずつ自由にしてくれるはずです。

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