🔑第12の扉｜「私は、このままでいい。」……ほんとにそう--未来のわたしへ

📖 読む時間：約10分
✍️ ワーク：約10〜15分
📅 更新日：2026年7月30日

🌿はじめに

心の結び目をやさしくほどくお手伝いをしている、ゆきよちゃんです🌿

ここまで、
本当にお疲れさまでした。

この12の扉を歩きながら、

あなたは、
たくさんの自分と出会ってきました。

比べてしまう自分。

頑張り続けてきた自分。

傷ついていた自分。

泣きたかった自分。

本当は誰かに分かってほしかった自分。

そして、

少しずつ、

「感じること」を思い出し始めた自分。

今日は、

最後の扉です。

でも、

終わりではありません。

ここから先は、

あなた自身の人生を歩いていく時間です。

🌬 イマココが全て

いつもの深呼吸をして

「イマココが全て」と3回唱えます。

🌿 今日の問い

この12週間で、

あなたは何を手に入れましたか。

……

もしかしたら、

何も増えていないように感じるかもしれません。

でも、

何かを手放した人はいるかもしれません。

「ちゃんとしなきゃ。」

「もっと頑張らなきゃ。」

「嫌われちゃいけない。」

「私なんて。」

ずっと抱えてきた荷物を、

少しだけ下ろせたでしょうか。

そして、

今のあなたへ、

もう一つ問いを届けます。

「私は、このままでいい。」

……

ほんとにそう？

🌿 この旅で思い出したこと

この旅は、

新しい自分になるための旅ではありませんでした。

もっと強くなるためでも。

もっと前向きになるためでも。

誰かのようになるためでもありません。

あなたが、

あなた自身を思い出す旅でした。

比べてしまう自分も。

怒ってしまう自分も。

悲しくなる自分も。

不安になる自分も。

全部、

今日まで生きてくるために必要だった自分。

だから、

どの自分も、

もう追い出さなくて大丈夫です。

✍️ 最後のワーク

今日は、

未来のあなたへ、

手紙を書きます。

STEP1｜今のあなたへ

まず、

未来ではなく、

今のあなたへ、

言葉を書いてください。

12週間、

本当にお疲れさま。

ありがとう。

よくここまで歩いてきたね。

どんな言葉でも構いません。

今のあなたが、

今のあなたへ届けたい言葉を書いてみてください。

STEP2｜未来のあなたへ

一年後でも。

五年後でも。

十年後でも。

未来のあなたへ、

手紙を書いてみましょう。

何を叶えていてほしいですか。

どんな景色を見ていてほしいですか。

どんな気持ちで笑っていてほしいですか。

うまく書こうとしなくても大丈夫です。

未来のあなたが、

迷った日に読み返したくなる手紙を書いてみてください。

STEP3｜これから大切にしたいこと

最後に、

この問いを書いてみましょう。

これからの私は、

何を大切にして生きていきたい？

答えは、

今日見つからなくても大丈夫です。

問いは、

あなたの毎日の中で、

少しずつ育っていきます。

🌿 焦らなくて大丈夫

この旅が終わっても、

また比べてしまう日はあります。

自分を責めてしまう日もあります。

立ち止まってしまう日もあります。

でも、

それでいいんです。

大切なのは、

比べなくなることではありません。

責めなくなることでもありません。

そのたびに、

「あ、今の私は苦しかったんだね。」

そう気づいてあげられること。

そして、

何度でも、

自分のところへ帰ってこられることです。

🌙 おわりに

この本は、

あなたを変えるための本ではありませんでした。

もっと頑張るための本でもありません。

誰かのようになるための本でもありません。

あなたが、

あなた自身を思い出すための本でした。

もし、

明日また迷ったら。

誰かと比べてしまったら。

自分を責めてしまったら。

そんな日は、

最初の扉に戻ってきてください。

深呼吸をして。

静かに、

心の中で唱えてみてください。

イマココが全て。

そして、

もう一度だけ、

問いを届けます。

「私は、このままでいい。」

……

ほんとにそう？

その問いの答えは、

誰かが教えてくれるものではありません。

あなたが、

これからの人生の中で、

少しずつ見つけていくものです。

ここまで歩いてくださり、

本当にありがとうございました。

あなたの人生が、

誰かの正解ではなく、

あなた自身の感じ方を大切にしながら歩めるものでありますように。

心からの感謝を込めて。

ゆきよ 🌿

次に読む記事

🌿 あとがき｜本来の自分へ還る旅を終えて

12の扉を歩き終えたあなたへ。

この旅で出会った「たくさんの私」と、本来の自分へ還るということについて、最後にお伝えしたいことを書きました。

もしよかったら、最後のページもゆっくり読んでみてください。