🌱 自己内観ワーク5つのタイプ別シリーズ🔹【感情・思考】編執着を手放す方法　　　思考優先タイプ

自己内観とアウトプットヲタクで自分の弱味も平気で見せる
自己内観カウンセラー・生年心理統計マスターコーチの
聖咲洸介です。

私はこれまで
離婚
自己破産
糖尿病からの人工透析
という人生のどん底を経験してきました。

この経験を隠すのではなく
あえて公表している理由はひとつです。

同じ失敗を
同じ苦しみを
あなたにはしてほしくないからです。

特に
仕事や生活に制限のある人工透析患者の方
慢性的な体調不良やハンディキャップを抱える方へ
「気持ちを乗せた応援」を届けたい。

その想いで
仏陀の言葉
自己内観心理学
アドラー心理学
ギリシャ哲学
脳科学
を学び続け
アウトプットに特化したnoteを書いています。

今日から

【感情・思考】編
執着を手放す方法

のスタートです。

エピソード

〜共感から始める話〜

こんなことありませんか。

夜ベッドに入って
「今日のあの言い方は正しかったのか」
「もし別の選択をしていたら」
と頭の中で反省会が始まる。

私はあります。
というか
思考優先タイプだった私は毎日でした。

ある時
病院の待合室で
診察を待ちながら
頭の中で未来をシミュレーションしていました。

仕事はどうなる？
体力は落ちる？
お金は足りるのか？
迷惑をかけないだろうか？

気づけば
今ここにいない自分が
何時間も先の不安と戦っていた。

でもその時ふと
隣に座っていた高齢の男性が
何気なく言った一言が刺さったのです。

「考えてもどうにもならん時は
考えすぎなんやろな」

思考優先タイプの私には
耳の痛い言葉でした。

今日の記事タイトル

🌱 自己内観ワーク5つのタイプ別シリーズ
🔹【感情・思考】編
執着を手放す方法

思考優先タイプ

💡 このワークをすることの5つのメリット

ここでは
なぜこのワークが必要なのか
をしっかりお伝えします。

※無料枠ではワーク内容には入りません。

① 思考の暴走に気づける

思考優先タイプは
「考えているつもり」で
実は同じ場所をぐるぐる回っています。

このワークを通すことで
今の思考が
建設的か
消耗的か
を見分けられるようになります。

② 手放せない理由が言語化される

執着は
意志の弱さではありません。

多くの場合
「守りたい何か」が隠れています。

それを言葉にできるだけで
心は一段軽くなります。

③ 自分を責める癖が減る

思考優先タイプは
答えが出ないと
自分を責めがちです。

このワークは
「責める」から
「理解する」への
視点転換を起こします。

④ 今ここに戻る感覚が育つ

不安のほとんどは
未来か過去にあります。

ワークを通して
今の呼吸
今の身体
今の感情
に戻る力が少しずつ育ちます。

⑤ 制限がある人生でも希望が見える

体調
時間
お金
制限があるからこそ
「考えすぎ」は毒になります。

このワークは
制限がある人生でも
選べる自由を思い出させてくれます。

ここまでで
少しでも
「自分のことかもしれない」
と感じた方は
ぜひ次の有料パートへ進んでください。

1000円以上の価値ある
深い自己内観ワークを
今なら 100円で
あなたのペースで
じっくり体験できます。

☘️関連リンク

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🔗 https://jikonaikann-358.jp