レジリエンス（Resilience）って何ー逆境を跳ね返すために…
昔から、逆境に強い人間に憧れていた。以前、記事にも書いたし、自分でもそうありたいと願っている。
つまり、"レジリエンス（Resilience）が高い人"ともいえる。
レジリエンスとは、逆境やストレスに直面した時に、それを乗り越えるための適応力や回復力のことだ。変化に柔軟に対応するしなやかさ、弾力性とも訳される。
この言葉は、コロナ禍に伴って、よく聞かれるようになった。
コロナウイルスのパンデミックが発生してもうすぐ5年。
多くのものを失いながらも、社会、企業そして個人は、この前例のない危機をなんとか乗り越えてきた。今後もこうした未曾有の事態に対する適応力は求められるだろう。
最初は、レジリエンスという言葉にピンとこなかった。
逆境に強い人間にタフネスさ（強靭な精神）が必要なのは理解できるけど、変化に柔軟に適応するというのは器用さも伴うし、ちょっと自分とは無縁の気がした。
だけど、体験を重ね、少しずつ、ああ、レジリエンスとはこういうことなのね、と実感するようになった。
私自身、noteでも”打たれ強い”ということを豪語しておきながら、色々と落ち込むことは多い。もう限界かな、と思うこともある。
そうした中でも、なんだかんだ「最悪な気分」を跳ね返す回復力があることに気が付く（まあ、そうしたサイクルの繰り返しだけど）。
そう、自分は結構しぶといのだ。強い精神力というよりも、苦しいなかでも、なんとか対応している隠れたパワー。
これってレジリエンスって言えるのかな。
一般的には、レジリエンスを高めるには、自分を理解し、物事に一喜一憂しないようにするのが肝心らしい。
そして自分の力では変えられないこと（過去、他人、自分の感情）は受け入れながら、変えられること（未来、自分、自分の行動）に集中する必要があるようだ。
こう聞くと、結構ハードルは高いけど、どんな状況にも屈しないように、しなやかにそしてしぶとく生きていくためにも、より一層レジリエンスを築けたらいいな、としみじみ思う。