🌸心が軽くなる今日の気づき🌸 感情に振り回されない私になる

こんにちは😊

SC協会認定カウンセラーの
ふかざわゆうこです。

皆さんは、

嬉しいことがあると舞い上がり、

嫌なことがあると、一日中そのことで頭がいっぱい…。

そんな経験はありませんか？

以前の私は、周りで起こる出来事に心が振り回されていました。😔

褒められたら嬉しくて舞い上がり、

少し嫌なことがあると落ち込んでしまう。

まるで感情がジェットコースターのようでした。

でも今学んでいる引き寄せマスター講座で、美帆先生から教えていただいたことがあります。

それは、

起こる出来事に意味をつけているのは、自分自身だということ。

嬉しい出来事も、

腹が立つ出来事も、

その瞬間の感情に飲み込まれず、

「私は今、そう感じているんだな」

と、一歩引いて見つめられるようになると、

心は少しずつ穏やかになっていきます。

人生には、嬉しいこともあれば、思い通りにならないこともあります。

だからこそ、出来事に振り回されるのではなく、

どんな時も自分の心の軸を大切にしたいですね。

🌸今日からできる3ステップ🌸

① 嬉しいことがあったら、「ありがとう」と感謝して味わう。

② イライラした時は、すぐ反応せず深呼吸を3回する。

③「この出来事に振り回されるのではなく、私はどうありたい？」と自分に問いかけてみる。

私は、
「本来の自分らしく、笑顔で毎日を過ごせる人を増やしたい」
という想いで活動しています。

一人では気づけない心のクセも、仲間と学ぶことで少しずつ変わっていきます。

感情に振り回される人生ではなく、

感情を味方につけて、自分らしく生きる人生にしていきましょう。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました😊

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