【手帳に】毎日違うことを書く日替わりメニュー【無料配布】

仁和さんはXやInstagramを中心に活動されているクリエイターさん。手帳やノートの活用術に関するポストは、どれもわくわくするものばかり！

・未来や理想に思いを馳せてときめく
・癒しのひとときのヒントが見つかる
・ポジティブな自己分析のきっかけになる

①ご機嫌リスト・プチ自己分析
1  好きな映画・動画リスト
2  好きなドラマ・アニメリスト
3  好きな本リスト
4  好きな漫画リスト
5  好きな曲リスト
6  好きな香り・匂いリスト
7  好きな食べ物・飲み物リスト
8  また行きたい場所リスト
9  ご機嫌になれる行動リスト
10  お世話になっている人への感謝の気持ち
11  未成年の時の将来の夢の変遷
12  10年後どんな働き方をしていたいか
13  お金をかけたいこと、かけなくてもいいこと
14  今までで嬉しかったことベスト3の思い出
15  今までで楽しかったことベスト3の思い出
16  今までで幸せだったことベスト3の思い出
17  今までで頑張ったことベスト3の思い出
18  ロールモデルにしたい人、その理由
19  学生の頃好きだった科目や単元
20  ちょっと触ったことがある程度の趣味
21  心が安らぐ時間の過ごし方
22  いつか取ってみたい資格や検定
23  良い人間関係のために大切にしたいこと
24  なりたい自分像
25  心に残っている言葉
26  好きな歌詞を書き写してみる
27  やる気スイッチの入れ方リスト
28  好きな季節や行事、その過ごし方
29  最近ブームの曲リスト
30  人生で優先したいこと、信条
31  人生のテーマソングプレイリスト

②Wishリスト
1  欲しいものリスト
2  新しく学んでみたいことリスト
3  復習したいことリスト
4  時間がある時に調べたいことリスト
5  習慣化にチャレンジしたいことリスト
6  読みたい本リスト
7  読みたい漫画リスト
8  市内・近隣の行きたい場所リスト
9  行きたいお店リスト
10  行きたい屋内スポットリスト
11  行きたい温泉・温浴施設リスト
12  行きたい神社仏閣リスト
13  行きたい絶景・名所リスト
14  実物を見てみたい美術品リスト
15  作ってみたい料理・お菓子リスト
16  やってみたい○○体験リスト
17  食べてみたいものリスト
18  見てみたい生き物リスト
19  育ててみたい植物リスト
20  健康のためにやりたいこと
21  お金に関してやりたいこと
22  近々掃除したい場所
23  1,000円以内でできそうな自分へのごほうび
24  いま心惹かれている物事
25  時間があったらかかりたい診療科
26  気になっている文房具
27  降りてみたい駅リスト
28  住んでみたい・泊まってみたい街リスト
29  いつか乗りたい乗り物リスト
30  死ぬまでに会いたい人リスト
31  死ぬまでにやりたいこと5選

③理想・夢を描く
1  平日の理想の朝ルーティン
2  平日の理想の夜ルーティン
3  理想の休日の過ごし方
4  理想の書斎を思い描く
5  理想のデスク環境を思い描く
6  理想の寝室・ベッド環境を思い描く
7  理想のリビング・食卓を思い描く
8  理想の庭・バルコニーを思い描く
9  行きたい場所の旅程を思い描く
10  どこへでも行けるとしたらどこに行く？
11  お高いけど気になる家電リスト
12  理想のバッグを思い描く
13  SNSとの理想の付き合い方
14  今の手帳環境にプラスしたいもの・こと
15  手作りしてみたい日用品
16  理想の朝ごはんを思い描く
17  理想のランチプレートを思い描く
18  アトリエを構えるならどこ？ どんな？
19  別荘を持つならどこ？ どんな？
20  できるならやってみたい仕事・アルバイト
21  宝くじで7億円当たったらやりたいこと
22  宝くじで100万円当たったらやりたいこと
23  もしお金の制限がなかったらやりたいこと
24  毎月の娯楽費の理想の金額と内訳
25  理想のピクニックセットと行き先を思い描く
26  なんでも似合うとしたらどんな服を着る？
27  できるならやってみたい研究
28  新たに本を出版するなら出してみたい本
29  作ってみたい写真集の内容
30  もし飲食店を開くならどんなお店？
31  もし書店を開くならどんなお店？

・15分間だけ毎日違うことを書くと楽しくなるし、脳疲労にも良いらしい！
・1か月間毎日違うことを手帳に書くためのメニュー表を作りました！　無料配布です！

ここまでお読みいただきありがとうございました！